健身，肌肉到底带给了我什么？

风凉了，注意保暖，夜深了，记得盖被。伴着平缓的呼吸和心脏不知疲倦的跳动，在这个秋意徐来的时间里，我们是不是应该一起聆听肌肉生长的声音？

聆听肌肉生长的声音

简书的名字取为一只健身的钢笔，就注定了我会把健身这项事业写到文里，揉进章中，我把这篇文章的定性设为感悟和讲述，健身开篇第一炮发射不是训练技巧的实弹，只是想给大家一个信号：当钢笔选择健身后的世界，从此变得不一样！

那是高二秋天的一个晚上，初秋的凉意还没有今夜的温度沁人，那时候身子单薄的我却总是那么好动和不成熟，此时此刻回忆7年前十几岁的自己，还真的是有点岁月不饶人！因为自己从小调皮捣蛋，从小学到高中，打过不少架，没少叫家长，还真是幼稚可爱，回想起那天晚上在楼道中跟一个头比我高半头的同学互掐时，被打的那一耳光的脆响，至今记忆犹新，毕竟上高二的时候，我才1米67，100斤出头，是个名副其实的小个子，也就是那一声脆响，让我开始了属于我自己的健身之旅，每个人都有自己开始变强的理由，每个人都有不堪回首的一些过去，而我就是靠着这股子戾气，凭借俯卧撑成功的浸湿了一次又一次的床单，为的就是下次他挥我一掌，我可以屏住呼吸，狠狠的给他一拳，哈哈，第一次这样描述自己幼稚的开端，看起来还真是有点热血，年少无知多轻狂，岁月飘散几度秋？

过了这么多年，心中早无戾气，可能再见他一面，我会很真诚的给他个拥抱，说一声兄弟好久不见，感谢他让我有了健身的动力，感谢他让我享受了更健康有活力的人生！

所以健身的开始本就不是一件易事，更何况要去坚持呢？不过有句话大家真的值得借鉴，健身和读书是世界上成本最低的升值方式！这一点我很是认可，庆幸的是这两样东西，我雨露均沾，想想还真是有点小幸福！那么接下来，我就把自己的幸福传递给每一位读者，就算没人鼓掌，我也愿意尝试分享！

健身，肌肉到底带给了我什么？我很认真的思考过后，整理出以下3点感悟供大家参考，如果能有一条引起你的共鸣，那我也算功德无量了！

1.健康的体魄和饱满的精神状态

当你酣畅淋漓的做完运动时，当你累到趴在床上就已入眠的时候，很显然你已经享受到了一次最深程度的睡眠，不过尽量不要在上课和工作的时候瞌睡哦！（本人高中经常被罚站，原因吧，你懂得）当我日复一日的锻炼之后，我发现当熬过最开始的两周后，肌肉的酸痛会慢慢褪去，纬度却会逐渐增长，力量自然也是水涨船高，不用担心什么会不会越练越大，穿衣服不好看怎么办？就好像你每天吃饭就会越长越胖吗？好像还真是这样。。。就好像你每天多喝水，就会越来越不渴了吗？这下没得说了吧！

身体也是一个循环的系统，它也有一个收支平衡，我用我多年的业余健身经验向你保证，如果只是为了更加有朝气的活着，那就尽情健身吧！如果你想打比赛，搞专业化路线，那没有几十桶蛋白粉加上严格的饮食习惯，以及超大量的训练，进决赛基本上遥遥无期了！具体的方法，我们可以私下探讨，今天我还是要完成我的文章，书写更多我的感受来尽可能的触动你，当你两学期大学健美课都是满分飘过，当你大学体测一年第一，一年第二（失误拿全校第二）的时候，当你成功卧推起100KG杠铃的时候，当你在掰腕比赛过关斩将赢取奖品的时候，原来，有一个好的身体，在这个世界上是那么的舒服！

2.逼出来的自律和鞭策自己的决心

选择了健身，喜欢了变强，自然不容许自己的倒退，不容许自己的倒退，就会付出更多的心血去冲击自己的极限，去冲击自己的极限，自然就会迎来肌肉大量的酸痛，尤其是扯着酸痛的身体，还要去完成昨天订下的目标，肯定会有很多次的那么一刻，要不今天就算了！一般情况下，坚持到第四到五天，你会怀疑你的坚持，会忍不住去想为什么要开始这个是不是合适的开始，这个时候，你需要逼自己一把，逼着自己燃烧一下还有很多冒着烟迟疑着要不要亮的星火！就这样不断的与自己的放弃对抗，迟早有一天，这种从健身中得到精神会烙进你的生活，刻进你的骨缝中伴你一生！我们都是平凡人，但不要忘了我们都心底深藏一颗变强的心闪闪发光，自律是可以逼出来的，决心亦是在对抗，受伤，再爬起来对抗的过程中愈加坚强！

3.为你的社交加分，为你的平等鼓掌

有一个好的身体，自然会带着一股积极向上的精神风貌，在这个愈来愈关注养生和健康的年代，这本身就已经属于自己的加分项了，再加上自己不尖不酸的话，相信大家对自己的第一印象都不会太差，这就已经很能加分了，所以改变自己，还得从自己开始。

同时最近有句话很经典，也很有味道，读书是为了让你心平气和的跟傻逼讲话，而健身是为了让傻逼跟你心平气和的讲话，我们追求的并不是字里行间的暴力和高高在上，只是为了更加平等的尊重别人的同时也让别人尊重一下自己，就像国家与国家的外交一样，综合国力越强，就越能平等的去对话和合作，事实亦是如此，在这个世界上，你不可能迎合所有人的口味，有喜欢你的，自然就有讨厌你的，那么健身后的肌肉，可能就像国家手中攥着的核弹，虽然我不用，但你不要太过分哦！

三点属于自己的感受就分享到这里，夜深了，是时候写个结尾，来迎接我可爱的睡眠了！

在我们的一生中，我们肯定会经历各种各样的磨难，从懵懂无知到独立思考，我们都曾受过伤，但是只要你能爬起来，那么谁又会在乎你曾经躺过多久，看轻别人不怀好意的目光，珍惜身边久久陪伴的叮咛，过好属于自己的人生，要按照你想的去生活，否则，你迟早会按照你生活的去想，所以想要更加健康的活着，跟我一起健身吧！（PS:最后附两张自己的对比图，增加文章可信度，哈哈这个上图的理由我喜欢）

高中毕业时的健身小黑 大学毕业后仍在锻炼的钢笔