【76/365】海梅河洛百日筑基第67天 - 草稿

2022.6.11 周六 深圳 晴

百日筑基蜕变营视频打卡第67天

我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第95天

练习时间

①5：27~5：38  11分钟  50吐纳

②5：38~5：57  19分钟  70海螺

分享环节

* 十指连心，中指通的是心经。当中暑或中风时，扎中指放血来通心经

* 天灸，比艾灸的作用效果还好。在上午9~11点晒背，阳光对着皮肤直接晒，补肾气

* 经期时，子宫内膜处于松动的状态，此时练海螺功会排出大量血块，加速了垃圾毒素的清理。

在答疑环节，每天跟着天仙老师学一点点中医小知识，日积月累，这种感觉真好

③16：18~16：53  35分钟  300海螺

练半小时海螺，出了很多汗，很爽 三个月的练习带来的变化 换脸了真好

练了快三个月的河洛功夫，我换了张脸，精气神状态也得到了很大改变，生活作息也变了。