你的绝大多数痛苦，都是你自己造成的。

有一个很奇妙的现象:不管是任何宗教的大师，他们身上都有一个共同点，那就是他们从来不用语言来构造痛苦。

这个发现有很大的价值。

1.大师

不管是佛教、基督教、还是伊斯兰教中，处于顶尖的大师们，他们从来不用语言构建痛苦。

而所有找大师咨询的人，最后得到的妙方，基本也是:用语言化解痛苦，最后这些痛苦真的就消失了。

这个发现意味着，你所谓的痛苦，很可能是你自己构建的，而不是别人强加给你的。

你的痛苦来源于你脑子里条条框框，而不来源于你的经历。

比如，一个富豪很痛苦，觉得自己的几个孩子都不听他的话。他跟大师表达了自己的痛苦后，大师说:“他们为什么要听你你的话？你又听过自己父母的话吗？”

这个富豪瞬间释怀了。

让他夜夜难眠的问题，其实只是自己给这个现象横加了一个要求而已。

他自己从小也不听父母的话，才换来了今生的生活。

但是他想要的这种生活，并不一定孩子们想要的。而且孩子们未来可能还有更大的发展和成功。

那么，如果是这样，孩子听自己的话，肯定是无法达到。

2.大师的智慧

真正的大师，不是不经历痛苦和挫折，只不过他们在承受苦难时，不发出任何怨言而已。真正的大师不出怨言的原因是，他们并没有觉得自己在受苦，而只是正在经历被普通人用难以忍受来形容的境遇。

实践中的大师从不谈及困难，因为实践中的大师清楚地知道话语的力量，所以选择了片言只字也不提及它。

我们的语言让我们注意的东西变得真实且深刻。大师从来不会用言语添油加醋地增加困难带来的心理压力。

他们会用简单的语言描述正在发生的事，然后让他们过去，仅此而已。

对待困难，不过分描绘它，就是智慧;不让它显得真实，就是智慧。

比如，在寺庙里，也会有僧人之间发生矛盾。在普通人眼中，这可能成为了不得了的“办公室斗争”，但在大师眼里，这只是人多后必然会存在的偶然出现的秩序混乱。

大师不会过度描绘这些困难，更不会给它专门设计一个类似“办公室斗争”的概念。

3.没有什么不得了

大师智慧的根源在于:生死置之度外。

试想，一个连生死都能放下的人，还有什么是放不下的呢。

但是对普通人来说，其实如果困难没有大到会威胁我的生死，你都可以微微一笑。

比如，你觉得被大公司开除是很大的“灾难”;但其实每年都有很多人主动离开大公司，他们要么回家创业，要么回到老家过更轻松悠闲的生活。

比如，你觉得自己得了某种慢性病是非常不幸的事，郁郁寡欢;但其实每天因为意外离世的人，测出自己有绝症的人，大有人在。

所以，你如何描述你现在遇到的困境，就决定了你的心态和状态。

虽然，语言不是真相，但是语言对心智的影响是非常大的。

所谓谎言说了一千遍，就成了真相。如果一个人每天都把自己多么苦、多么累、多么崩溃挂在嘴上，那么他大概率就会成为这样的人。

语言有改变场域的作用，语言有扭转心智的作用，语言有改变你心境的作用。

总结一下，永远不要小瞧自言自语，你说什么，什么就会影响你。这就是我们要永远积极、永远正能量的原因。你不用语言控制自己的大脑，别人就会用语言控制你。