日更3/365 9点睡觉
2022-02-24 本文已影响0人
千山清的极简生活
不管奔几，都要有这4种习惯：
①坚持早睡早起；
②正视自己的不完美；
③定期整理房间；
④记录生活中的美好。生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。试着观察生活中值得欢呼雀跃的小事，你会发现，生活如此美好。
健身是需要体力的，如果上班加班熬夜精疲力竭，耗尽了元气，再去健身房锻炼就是雪上加霜。此时最需要的是蒙头大睡，让大脑休息，让身体恢复，让免疫力提高。
昨天业务活动回来累的很，9点就上床睡觉了，一觉醒来早晨5点多
