慎思｜天天向上2020年2月复盘

每次月复盘，我都要“苦苦挣扎”——在心里反复跟“追求完美的自己”做工作。为什么这么说呢？时间账本记录一年多，习惯了把时间账计算清楚，而格格读书会要求月底最后一天23时前必须提交当月复盘，这样的话，最后一天的时间要么不计入统计，要么根据以往时间概略统计。为了让自己心安理得月底复盘，从今天起，我跟自己承诺，以后每月复盘，不再包括月末最后一天，统计的时间只作为每月复盘使用，便于总结当月得失成败。周复盘是周一至周日，一般应在星期一复盘上周；年终复盘，一般应在1月3日前将上年复盘总结公示。时间账本里的月统计汇总保持不变，是自然月如实统计。

虽然时间只是一天，但之前无论如何都说服不了自己的内心，过不了这道“坎”。认真回想了近两三年的学习工作，貌似无论自己要做什么事情，都要找出背后的意义所在，我为什么要做这件事情？做了有什么好处？不做有什么损失？不管是读书学习，还是运动陪娃，皆不例外。这是不是微习惯里面所说的，找出其价值所在。（PS：包括加入格格读书会，看到这么多自律的同学，不加入读书会我觉得将加重自己心安理得的混日子，“持续性混吃等死，间歇性踌躇满志”。欢迎大家@我，提醒我这究竟是怎么 回事？不胜感激！）

言归正传，下面开始复盘2020年2月的工作学习生活。

一、主要收获

（一）工作方面。

1、制订完善日常管理制度；

2、整理法律条文和权力清单，编撰《法规汇编》；

3、熟悉掌握与本职工作相关的法规知识和技能；

4、筹划年度工作开展；

5、落实上级防疫工作安排，参加防疫工作志愿服务。

（二）九项精进。

第一，早睡早起。目标是全年7点前起床300天，今年7点之前起床累计35天，本月完成26天，有5天提前醒来。比起1月份的自己，进步杠杠滴。（和读书会里的各位4点起床的大神相比，感觉自己还是弱爆了）

第二，健康。目标每周运动3小时，超额完成。本月工作日饭后散步，2天晨练，10天微习惯，1天爬楼梯，累计用时1100分钟。

第三，学习。累计用时1720分钟，学习了逻辑、高数、英语，还未形成习惯，主要靠计划逼迫自己进行。

第四，思考。累计用时125分钟，用于梳理工作、列清单等事项，以自言自语形式用讯飞语记输出，确保在思考时不开小差。

第五，读书。除备考外，本月读书《细节：如何轻松影响他人》2遍，正在读《思考的艺术》。用时628分钟。

第六，写作。4次周复盘，5次读书笔记及其他体会，用时845分钟。

第七，英语。利用APP打卡学习已形成良好的习惯。关于词汇学习，APP只是辅助工具，应加强阅读与写作的练习，毕竟考研英语词汇量还没六级多，考察重点是熟词僻义，在语境中阅读是增强词汇量的一大法宝，不要单纯地为打卡而刷APP，学习的重点是运用，而不是似曾相识，口语和写作是一个人英语能力的真正体现。

第八，演讲。未进行。

第九，日拱一卒。这个月以来，将以前的“时间统计”项目扩大为“日拱一卒”，凡是可精进、可累积的时间，又不属于其他八项精进，均可列入本类别，比如练字。这个月优化了时间统计，将以往的月统计改为周统计，一是便于统计分析时间，比起月统计，周统计的时间短、计划短，便于修正，正所谓“船小好掉头”；二是周统计时间在周一，精神状态好，分析上周得失相对客观公正，制定下周计划更为豪情。

（三）定个小目标，明天会更好

定个小目标，开启成长的旅程，遇见更好的“将来的自己”

这是我们和自己的约定，许诺自己不负韶华

成长的最好时机，就是当下。

向上向善，日进一步!

51 Day Day Up!

这是上月思前想后列下的《定个小目标》，1月份小目标是戒烟，2月1日开始第三次戒烟；2月份的小目标是练字，目前练字4天。

截止2020年2月29日

百词斩累计坚持583天

时间账本坚持410天

趣配音累计坚持384天

扇贝累计坚持303天

早读累计打卡303天

第三次戒烟坚持28天

练字坚持4天

二、得失分析

先完成再完美，先开始再修正。总体上对二月份的自己还是比较满意的，虽然觉悟的有点晚。在《河边漫步》一文中已经讲到，在散步时突然给自己出了一道题目，即兴发言，谈谈对拖延、学习和工作时间学习等问题的理解，既是思考，也是对自己思想的梳理。比如，拖延症一般是痴迷于高大上的目标，高估自己的执行力，“高估了自己一年可以做到的事情，低估了自己十年可以做到的事情”。解决的方法很简单，不去关注你不能改变的事情；大而化小、分解目标、及时反馈，设定阶段奖励和惩罚。

本月最大的感触菲姐讲的“不为难自己、不强求别人”，试着与自己和解，跟自己的情绪沟通，跟自己说会儿话。

本月时间利用创新高。2019年各月A类时间最大为8167分钟，本月8278分钟。

三、下步打算

1、早睡早起。23：30前睡觉，10天；6：30前起床，20天。

2、制定备考计划，包括总计划、月计划和周计划，不要求多完善，只是要求要列出来，根据实际适时调整。

3、学习时长。按每天1小时计算，1800分钟，每天2小时，3600分钟。目标时长1800-3600分钟。

4、练字。每天30分钟，每周5天，计600分钟，减半为300分钟，也就是每天至少15分钟，3月主要是养成习惯，打卡10天。

5、读书。如果天天复习，好像自己坚持不下去，允许自己翻杂书，除《思考的艺术》外，至少再读1本书。如果说服不了自己，可以读专业相关的书籍。