0613-0619.周成长总结

【一】

1、沟通实际并不简单，很多时候人们会把自己想表达的意思，以反问或间接形式展示；

2、特别是那些以“上位者”自居的人，往往会以一种引人发问的形式提出思考，实际想表达本意需要动脑领悟，是有意思的现象，但生活中太常见；

3、既然都要思考后回答，不妨真正思考自己聆听后的表达目的，是想解释？还是想讨论？接下来的回答很关键；

4、下一步行动：

（1）不着急回答类似提问，多思考自己的表达目的，确定意图再展开后续回答；

（2）也看到自己本能会“解释”，这是顺着对方提问的节奏跟随。如需要讨论或交流，双方应互有主动，所以沟通中要避免完全被动的节奏；

（3）自己偶尔也以这种“上位者”态度，向一些“笨蛋”提出问题，实际是自己浅薄了。多观察生活中自己这样的表达，努力改正；

【二】

1、前一阵全民健身跳操火热，很多人都在谈自己的收获，这其中也发现有意思的现象；

2、把自己前后的身形照对比，有的人的确有明显健身减脂效果，可也有人完全没效果，这种反馈的确有些劝退；

3、最后破案了，两类坚持下来的都有效果，只是效果部位不同，猜想这可能是用力位置区别导致，但此“乌龙”却提醒我们有时留意“反馈”是否错了；

4、努力尝试没看到“应有”的反馈，很容易被影响积极性。可却从来没想过，也许这个正反馈并没出现在自己留意的地方，而是其他方面得到增长；

5、下一步行动：

（1）提醒自己是否“一厢情愿”的观察事件结果，自己有可能被习惯蒙蔽；

（2）保持开放性思维，观察不同的结论，避免自己的偏执过于狭隘；

（3）警惕陷入主观定义“应有”的局部，要尝试整体看待；

【三】

1、看到一个努力后最终达成目标的故事，后面的评论不乏各种被鼓舞留言；

2、这种桥段在很多地方都有，但不同的人的努力和持续，肯定不是一样的故事；

3、这提醒我们，要避免以自己的标准衡量世界的程度，类似于“背景知识”不同，同样的形容会有不一样的结论；

4、这是“小马过河”的另一个方面，是对数量的区别；

5、下一步行动：

（1）不要听别人说“我很努力”，就把自己代入进去，以自身的程度来衡量，并要时刻提防以自我标准主观判定；

（2）听取参考意见，除了要留意方式方法，还应鉴别并区分程度；

（3）复制与模仿，除了采取的方案相同，还一定要注意投入度、用脑强度等各方面，提醒自己别一厢情愿的片面理解；

【四】

1、最近得到一些正反馈，也明显感觉到自身有些不满足，而变得心急起来，想尽快向着更高更远走去；

2、是忘记了初衷吗？还是要稳步一些？这个度自己把握不好，不知道何时应该越来越“贪心”，又如何定义稳扎稳打；

3、“结硬寨，打呆仗”是不高明但却实用的战术，“有风使尽帆”又是扩大战果乘胜追击的好手段，选择任一都将影响下一步行动；

4、其实也可以适当的减少纠结，既保持原来的稳扎稳打，又可尝试扩大胜果，只需要相结合，以“先稳再冲”的策略就能处理；

（1）仍以保障稳定性为主基调，持续到06月底再总结修正一下步；

（2）在后期仍保有足够进度的前提，可适当尝试“乘胜追击”，但碰到影响较大的结果时，应及时收手再做防守；

（3）在处理不好“既……又……”的疑题时，尝试两两结合，或以顺势、或以大小、或以侧重的匹配组合决策；

【五】

1、一直能接触到很多热爱学习的人，在不同个体也能发现大家有个共性，就是“不停地学习”；

2、有时能碰到长个十几二十岁的“同学”，请教到特别细微之处，感慨原来并不是人不努力，而是努力学习用错力；

3、其实自己之前也是这样，很热衷于学习。这个“学习”就只是单纯学习这个动作，而不是具体学习的内容；

4、这好比有人说自己爱运动跑步，结果他大部分时间在做热身准备，但就是不努力下场跑，或稍跑出汗就开始琢磨、或请教怎么跑得好……

5、下一步行动：

（1）做事、学技能，一定要实践到实地，亲自去一线输出，而不是把精力放在各种请教和“学习”上；

（2）在学习具体知识时，要提醒自己一定要高强度用脑。提防为了轻松，就只是浅层的请教、尝试。总之，不光是时间持续，还要强度足够；

【六】

1、保持开放性思维，并且接纳其他观点的存在，这是自己一直在做的；

2、但这与保持批判性思维，坚持自己的立场、观点，有时又存在着冲突，可以说并没有明确的规则来区分何时开放、何时坚持；

3、开放性思维，头脑开放不应是盲从自己不相信的观点。保持独立思考，坚持自己的立场和观点，也不是顽固不理性地坚守，而是要充分考虑其他观点；

4、下一步行动：

（1）在大范围保持开放性，要认真考虑其他人的理由或观点，是充分了解后才能进入评判；

（2）如没有特别的情况，要耐心听取完别人的表达，做好聆听；

（3）要提醒自己：自己也存在错误的可能性，先接受这点才能让头脑极度开放，不应被对自我维护而变成封闭性思维；

【七】

1、一直就偏好在深夜学习和钻研，这个时间的氛围总能让自己更快的进入心流，且多次在这个时间段进行了重大突破；

2、所以也出现了一个现象：如果时间尚早，自己甚至会拖延着任务不开始，直到进入这个时间段，然后高效投入任务；

3、反思：在深夜时间的这种“亢奋”，经常会导致睡眠作息时间推后。最好能厘清是否一定需要在这种氛围才有效率，如果能解决这个问题，晚睡现象亦可被修正。但由于一些特定任务时间都较晚，所以这个习惯暂时也没有可行的方案；

4、目前已明确在非深夜时段，只要氛围足够安静，且没有各种潜在信息或事物干扰，也容易专注进入心流；

5、下一步行动：

（1）测试是否只是时间段影响：在暑假尝试把深夜时间段与清晨5点调换，早睡但在5点早起开始学习和钻研，然后评估状态；

（2）包容自己的这个习惯，通过午睡和小憩，每日保持7小时睡眠时间；