用成长抵抗焦虑和不安

迎着痛把眼中所有梦

都交给时间

想飞就用心地去飞

谁不经历沧桑

最近各种中年危机随处可见，甚至波及到90后，总体而言就是各种不安以及焦虑，虽然到现在我也有不安和焦虑，但是这几年的不断成长，我渐渐的发现，焦虑与不安或许永远都消除不了，但是却可以控制在一定的范围内，在范围内能够促进一个人去反思并且成长，这个是有利的；一旦超出范围必定会影响工作和生活，这个就是有害的。

所谓的中年危机，就是人到中年上有老下有下，肩上的重担压得人蹒跚前行，没有了年轻时肆意妄为的条件，做任何事情都需要仔细掂量一番，生怕一个不小心，身上的重担就把人压趴下了。而此时在工作中，年轻人犹如潮水一般般涌入，精力更加的好，接触新事物的能力也更加的快，工作中的各种不安定更是增添了诸多的压力。哎，都不敢想啊，想一想都觉得压力好大啊。

前一段时间一直在看项目管理的书，于是我就在想其实人的一生不就是一个大的项目吗，同样遵循项目的“启动-规划-执行-监控-收尾”这一整个过程。这样一想似乎是抽离出来来看一个人的一生，甚至于焦虑和不安感都被留在了原地，除了命运已经安排好的那一部分我们无能为力之外，剩下的都握在我们自己的手中，我们完全可以好好规划，让自己做的更好来应对生命中每一个阶段。

出生就是一个人生命的启动，再之后就是按照人生的轨道进行，从嗷嗷待哺到学会走路说话，从幼儿园到小学、中学、大学，然后毕业工作、结婚、生子、终老。短短几句话已经是大部分人一生的轨迹，当然现在也有很多人可以不按照这一轨迹来，有的是前半部分不接受学校教育，有的是后半部分不结婚生子，但不管我们如何的抗拒，生老病死是任何人都逃不掉的，这是自然发展的规律，我们只能遵循这个规律。

在生命的运转中，我们不停的在寻找生命的意义，这一生我的使命是什么？这一生我最想做的事情是什么？就像最近看的《请回答1988》其中的一集，大家都在讨论梦想，年少的时候大家的梦想大多是天马行空的，人到中年，回想起年少时的梦想不禁哑然失笑，如今最大的梦想就是希望家人健康平安。

其实追寻生命的意义也就是一个渐进明细的过程。大部分人不可能从一开始就知道这一生的意义是什么，所以才会一直去寻找，我们做各种尝试，希望能够找到这一生最想专注于其中的事情，并且能够实现自我的价值。

在追寻的过程中，我们会被各种各样的事情所迷惑，比如名利权情，如果说出生是我们每一个人的起跑点，死亡是我们的终点，我们从起点开始出发，知道终点是存在的，但是如何才能够起点到达终点每个人都是不同的，我们只能依据各自的实际情况选择适合自己的路。

但我们总是忍不住去关注身边的人，今天这个人买房结婚了，明天那个人升职加薪了，我们开始慌张焦虑，甚至于跑离了自己的跑道，追在别人的身后，跟着别人到了终点，最后才发现那是别人的终点，却不是你的，到那时不是很可悲吗？

之前在梁冬的自在睡觉公众号上看到一期蔡志忠老师的访谈，蔡老师从4岁的时候都知道自己这一生最喜欢的事情是什么，这真的是一件非常幸运的事情，不仅知道了自己一生的使命，而且还是在生命最早的时候。

但这样的人毕竟还是少的吧，临渊羡鱼不如退而结网，我们最应该的是把注意力放在自己身上，怎样避免在寻找意义中迷失，如何才能顺利的走过人生的每一个阶段。

那尝试着用项目管理的方法来看看如何管理我们的人生。

1、制定计划

在前文我们知道寻找人生的目标是渐进明细的过程，需要一边摸索一边明确，刚开始或许我们无法做一生的计划，但是我们可以先从5年、3年甚至于1年、半年开始。

我们暂且按照5年规划来做，从现在开始制作自己的第一个5年规划（可以参考按照《小强升职记》以及《搞定1》里面的方法来作为指导的）。5年后你想成为一个怎样的人拥有怎样的生活，为此你需要实现怎样的目标，为了实现这样的目标你需要怎么去做。把5年的计划拆分到每一年当中，然后是每一个月、周、天。

5楼视野：目的和原则。

4楼视野：愿景。

3楼视野：目标。

2楼视野：关注点及责任范围。

1楼视野：当前项目。

地面：当前行动。

我们都只是知道有一个终点，甚至于有的人都没有意识到有终点，我们无法看清楚从起点到终点是怎样的一条路，但是我们可以通过计划来给自己一个指引，这就像是在漆黑的路上安上了路灯，至少我们在走眼前路的时候能够放心踏实，如果没有计划指引，所望之处就真的是漆黑一片了，我们不知道前面有什么，也不知道将要走向哪里，焦虑与不安就会随时来袭。

2、执行计划

做好了5年的规划之后，就要落实到每一天的行动当中，在执行的过程中，首先要意识到任何一个计划都不可能是完美无瑕的，都要根据执行的情况不断的调整，甚至重新推倒都是有可能的。

所以在执行的过程中，一旦出现执行不顺利的情况，不要一味的指责自己的无能，这除了增添焦虑没有任何作用，要先看看计划是否合理，根据实际情况进行调整，这一次没有做好，没关系，下一次就比这一次多进步一点，下下次再比上一次多进步一点，慢慢的就会越来越好了。

3、检视调整

我们通过不断的检视总结，去更新我们的目标，让目标更加的贴切自己的实际情况。我们大部分计划的失败一部分原因是计划的不合理，另外一部分原因就是执行不力导致的拖延。

所以我们需要做的就是检视，建议可以听叶喜马拉雅上武滨老师讲的时间管理课，每天用印象笔记来做每一天的检视，每周、每月根据计划来检视执行的情况，并且做出调整。

4、总结经验

总结基本上是贯穿在每个阶段中的，每天、每周、每月、每年的总结，甚至是我们所做的每一件事情的总结，总结其实就是我们的经验库，我们做一件事情是如何思考的，如何执行的以及在过程中有哪些经验教训，避免下一次重蹈覆辙。

有些经验我们可以通过前辈给予指导，有些经验我们可以通过阅读来积累，但是自己的经验其实是最宝贵的，毕竟大部分人都会在同一个地方跌倒，因为习惯的惯性，思考的习惯、处事的习惯、生活的习惯等各种指导人生的习惯。

我们无法抵抗生老病死的自然规律，我们也无法消除人生过程中的焦虑和不安，就像每个人都有喜怒哀乐一样，这是一个整体，有了每一样才算是完整的，但是每一样都要有合适的度，否则就要失衡了。

原地打转或者是踌躇不前，在时间的洪流中必定是被淘汰的，我们只能与时间握手言和，与我们的焦虑和不安握手言和，与时间做朋友，在时间中成长，用成长去追寻想要的人生，明确生命的意义。