周检视（10.25-10.31）

【9.0专注目标】

培养自信（90天成功日记）

【一周践行】

#健康·身体#

1. 睡眠：睡眠不佳！

    解剖：主因是下班后刷抖音晚睡导致的睡眠质量不佳！

    行动：列睡前清单，放下手机！

2. 运动：0运动

    解剖：主因是惰性，还有就是自己在备孕期，不知道什么运动合适自己去做！

    行动：问一下有经验的小伙伴！

3. 认真吃早饭：这一周有1天没吃早饭，2天到10点多才吃。

    解剖：主因是起的晚，到单位一忙就没时间吃早饭了！

    行动：接下来要早起，尽量在家把早饭吃好！

#学习·成长#

1. 阅读：这周只阅读时间1个番茄也不到，需要加强！

    解剖：主因阅读＆学习的意识是有，但缺少具体的方案！

    行动：做出阅读＆学习的具体计划盒方案！

#工作·事业#

1.工作：上班迟到频繁，对工作提不起热情

   解剖：主因是在工作中找不到自己的价值感，虽然每天都有很认真的在上班！

   行动：工作是自己选择的，只要还在当下的岗位一天，就应该恪尽职守，新的一周，从不迟到开始调整自己的状态！专注影响圈，做好自己！

#家庭.生活#

娘家：有和妈妈通电话了解妈妈的近况！这周妈妈海特地给我带来了羊奶粉＆阿胶糕，感恩，我都出嫁了，还处处念着我！

夫家：这周老公很体贴，每天还不厌其烦的叫我起床，感恩，有你真好！

#人际·社群#

1. 和245期高能量的社群伙伴一起迎来了9.0的践行之旅，内心很是欢喜！

2. 这是我们245期9.0践行的第一周，我每天都有按时交作业，哪怕只能写出一条（先完成，再完美）

3. 参加了245期9.0第一次班会，主题是每人分享3件本周开心的事！

4.本周三看了能断金刚的直播课，本周的特邀嘉宾是行动派创始人李婉萍女士，精彩，收益！敢行动梦想才生动！

#信仰#

这周在信仰方面没做什么，新的一周需加强！

#下周计划#

1. 列睡前清单并认真执行！

2. 做出阅读＆学习的具体方案并按计划执行！

3. 临摹7部《心经》！

4.9.0每日践行打卡！

5.每天喝羊奶粉＆吃叶酸！