精油注意事项

1：刺激性精油使用需谨慎！

  如：百 、桂 、牛、肉、丁、草

（代表：百里香、桂皮、牛至、肉桂、丁香、柠檬草）必须稀释！在调配复方精油中以上精油所占比例不要超过10%，婴幼儿，儿童、老人、敏感性皮肤要大量稀释！

2、少量多次涂抹

3、根据体重和体质，适当增减精油。敏感肌肤的人在使用精油时计量要降低，尤其是在使用到面部，脖子，腋下等部位计量要降低！面部属于敏感部位，任何精油涂抹脸部都要稀释！

4、特殊敏感部位比如眼睛，不可以纯精油直接去涂抹，稀释到1~5%！敏感部位还有皮肤粘膜部位必须稀释在5%以下的计量去使用！皮肤黏膜比如：耳道、鼻腔、食道、阴道、肛门！有的人会说那口腔呢，口腔舌下滴乳香或口腔溃疡时用薰衣草、乳香、没药等等直接点涂都是可以的！

5、光敏性精油（柠檬、野橘、莱姆、葡葡萄柚、佛手柑、柑橘清新）其中光敏性最强的是佛手柑！牢记，柑橘类精油不要白天涂抹后在暴露的皮肤上，然后去暴晒，不可以！口服柑橘类精油水不用担心光敏性问题！

6、如果你不慎将纯精油倒在了皮肤上，造成皮肤疼痛或不适感红痒现象，请用大量植物油涂抹稀释可以很快缓解不适感！

急症时（比如感冒发烧不出汗、 拉肚子、肌肉骨骼酸痛等）请在涂抹精油后热敷，因为热敷有助于精油吸收，一般热敷10～20分钟以内，不要太久。

方法：热毛巾拧干后热敷，然后加盖塑料袋隔水保温覆盖即可。

热敷工具还有：电吹风、 随身艾灸盒、热水袋都OK……