当别人评价自己不好的时候

当别人评价自己不好的时候

“我不喜欢你这样的说话方式”，“我不喜欢你这样”，“不喜欢你的处理方式”，“都不想和你说话了”。

最近几天，因为处理团队的时间问题，以及和朋友讨论事情的时候，被评价了，心里一直很不爽、很不开心，很焦虑。这种难过的心情，会持续好几天，甚至很长时间。

就是这样，我们总会因为别人的一句话而难过很久，在意别人对自己的评价，喜欢听好听的话。

好听的话记不住多少，难听的话记住一辈子。

有则改之，无则加勉

回看自己，在处理这项情绪问题的时候，会陷入自我攻击逃避的思考：我真的是这样吗？是又能怎么样？我就是这样，又马上改不了。别人不喜欢那又怎么样？难道我就要为别人而活吗？我要做我自己。

用“做自己”来逃避自己的错误，而忘记了很重要的一点：有则改之，无则加勉。

面对真实的自己：是的，我目前就是这样的，马上也改不了。

接纳和臣服当下的自己：不要因为这样的自己让他人难受而难过。

接受事实：我确实这样做了，而且这样做给人的感觉不好。

做自己：过自己想过的生活。不要忘了自己始终希望自己和未来会更好。所以，重复固有的模式，只会让历史重新，悲剧再现。有则改之，让生活越来越好。

看目标，不看障碍

生活每一天就像三阶段，行得通的继续，行不通的转化。

至于如何去改，不过多地关注到底要怎么改。

意愿百分百，方法无限多。

不断地告诉自己需要去改，那么方法自来。

在生活中慢慢地去改，不骄不躁。

目标vs困难

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黄斯萍

教育培训行业从业者

一直在生涯教练的路上，不离不弃

座右铭：成就他人，方能成就自己！

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