觉醒

体魄与精神的觉醒都非常重要，如何觉醒却是一件值得仔细思考的问题。

体魄的觉醒方面，比如运动与健康，坚持早睡早起，亦或是坚持做锻炼。

精神的觉醒方面，比如平心静气，不轻易发牢骚，能够很好地管理自我情绪。

不管是哪方面的觉醒，都需要一个过程，哪怕一丁点儿正向的改变，我们都需要给予自己鼓励，愈挫愈勇的同时，也不能忘了再接再厉。