2017年12月／周回顾及2018年1月／周计划

2018-01-04 本文已影响72人莹莹细雨润心扉

新的一年开始了，新的一月又开始踏上了人生新的旅途，在这里记录着每一周、每月、每年的行动轨迹，用文字记录、用行动执行、用时间衡量，挥手送走在学习中迷茫挣扎的2017年，迎来新的脱变的2018年。

文章共分为三部分，第一部分是12月月度／第4周周回顾，第二部分是第1月份月度／第1周计划，第三部分是对整体总结及感悟。

一 12月／周回顾：

（一）12月第4周回顾

1 初始计划

本周初始计划重点期待为：年度目标课程学习整理、2018年家庭年度计划、做自己论坛文章整理。

12月第4周计划.jpeg

2 完成情况分析

本次完成率为30％，重点期待基本没有做完，制定目标中期望的成果过高，实际行动中却缺乏内在动力不愿意行动。

（1）出现问题
本周最大的问题就是：制定目标时没有分析制定任务的意义和目的是什么？想要产生的成果是什么，及思路是什么就制定，结果导致目标一直制定却不完成。

（2）产生原因
12月份整体失去意义感，陷入情绪的内耗中，做事没有动力，分析原因是对现有环境不满，对外界对联系的切断，陷入自己孤单的世界中。

（3）改进思路
在新的一年里建立自己的意愿感，可以参考永澄老师的三观体系，世界观中站在察觉的视角看投影的世界。
既然情绪一直存在就要去寻找分析产生这个情绪的原因是什么？如果是对环境的不满，可否让自己跳出环境之外到另一个纬度来看待自我，我是我的演员随时调整状态。

12月第4周完成情况.jpeg

（二）12月月度回顾

1初始计划

月初三个重点期待为：年度目标学习与制定、杭州工作咨询、卡片幕布学习。

12月月度计划.jpeg

2完成情况分析

（1）出现问题

12月份整体完成率不足50%，相比11月份有所下降，出现最大的问题：就是没有达到制定学习目标时，预期期待产出成果作品；只是参与活动与学习却没有进行总结与反思，没有对课程进行整理与反思记录。

（2）产生原因

在制定月度计划时感性制定计划，没有按照目标管理PORT模型对目标进行分解思考。
没有设置完成标准，预期完成标准与实际相差大时容易产生情绪，追求短期的认知放松只是参与却没有收获。

（3）改进思路

18年目标制定时，要跟据PORT模型对目标进行分解，询问问题澄清期待：
我的重点期待是什么？
我的意义目的是什么？
我要达成的什么目标？（目标要有标准）
我要完成的成果是什么？
我的思路是什么？要完成哪些任务呢？
只有这些问题想清楚后，那么在具体执行时就不会因为内在动力不足或情绪低落时没有达成目标。

2017-12月份完成情况.jpeg

二 1月月／周计划

（一）1月月度计划

1月重点期待为：观察永澄100天计划形成卡片积累、记录学习反思笔记形成知识库、回顾阅读永澄老师共读书籍。

2018年－1月份计划.jpeg

（二）1月第1周计划