【手到病除】敲天井穴、清冷渊，晚上不失眠
中里巴人话健康——求人不如求己
中里巴人
精彩导听：
1.肝火重，人会怒；心火重；人会烦；脾火重，人会怨气大；肺火重，人会愤愤不平；肾火重，人总是懊恼、悔恨。
2.胆火大，人则癫；小肠火大，人则急；胃火重，人则狂；大肠火重，人则燥；心包火重，人则手足无措；三焦火大，人则夜热……
3.揉穴位，最好把眼睛闭上。
现在，大家的困扰更多是来自于心理方面，精神方面。今天咱们就谈一谈如何用经络养生化解不良情绪，让咱们的精神更加健康。
为什么经络穴位能够化解人的不良情绪？
有人说这个经络、穴位，不就是按摩按摩，减少我身体的痛苦嘛？它能通到精神上去吗？到底能不能通到精神上去，我说了不算。咱们看看《黄帝内经》上它是怎么说的。
《黄帝内经》在第五篇——阴阳印象大论上面说了一句很经典的话，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。
五气是什么？就是喜怒悲忧恐。这气代表什么？就是人的情绪。五脏各自有对应的情绪，心对应着喜；肝对应着怒；肺对应着悲；脾对应着忧；肾对应着恐。它们是连着的。
因为精神上的问题是五脏化生出来的，经络通五脏，所以我们通过调节经络就能够调治五脏，调治五脏化生出来的不良情绪。
五脏有火，就会发生各种各样的坏情绪
人如果情绪平和，就叫做情绪饱满。情绪不良、不稳定的时候，就叫做闹情绪。这一闹情绪，说俗点就是这人又上火了。
这火还分很多种，不同的脏腑生不同的火。
“肝火为怒”；“心火为烦”；
“脾火是怨”——怨气多就生脾火；
“肺火是愤”——就是愤愤不平；
“肾火是恼”——恼里边就是恨，一看这个人目露凶光，恼恨，还有懊恼，这都属于肾火；
“胃火则狂”——是急了眼，《黄帝内经》上有一个形容叫“登高而歌，弃衣而走”——觉得浑身发热，把衣服给脱光了，满大街跑。
“胆火则颠”——颠是什么意思？就是颠倒，疯癫，精神有点不正常，喜怒无常，就是胆火造的。胆火通常是虚火。因为胆主决断，这人老不能决断，想这么着又不想这么着，最后崩溃了，疯疯癫癫的，一会情绪高，一会情绪又低沉。
“大肠火则燥”，燥的感觉是什么呀？比如说我们身上皮肤干燥了，好像缺点油。
“小肠火则急”，性子特别急，就是有小肠火。
“心包火则无措”，无措就是手足无措，怎么都不舒服。就是有火了，这火就是一种无明火。
“三焦火则夜热”，夜里突然感觉热，把被子踢开就出汗了，有点像更年期综合症。
有这些火，就会发生各种各样的情绪和不满。有人说，你这是修养不好造成的。现在咱们知道经络养生了，就知道这不是修养的问题。这是一些火在顶着他，在冲撞他。
把这些火调顺了，情绪平和了，人也就平和了。
如何用经络来改变各种坏情绪？
我举个例子，比如说三焦夜热。有好多人说夜里睡觉，突然就觉得热，睡不着了，后背发热，赶紧把空调开了，刚一开空调又觉得有风，又得关上，来回折腾，这种时候，有没有经络的方法可以直接调节？
如果说我们原来不知道经络，那么当夜里热的时候，最好能到自己家的小院落天井当中，看看天，看着天上星星，月亮，还吹着凉风，然后再回来睡觉，肯定就舒服了。可现在家里有个天井，有个小院落成一种奢求了，有人说我住28楼，没地儿去，晚上只能在家里呆着，怎么办？
实际上，经络里边就给你设置了一个空间，一个自然的空间。你说我想到天井去，经络上就有天井！
刚才说了，夜热，有火，是属三焦经，所以你循着三焦经一看，在胳臂肘后边，这条经络还通着脖子，通着耳朵后边，正好有个穴位，在胳膊肘后边上一寸。什么叫一寸？把大拇指伸出来，大拇指指节的宽度就是一寸。
你看什么穴位呀？天井穴！这跟我们家小院落的天井有什么关系？那太有关系了。您只要闭着眼，把心静下来，揉这个天井穴，揉完了的感觉就跟您坐在院里看天井的感觉一样，心里很清凉。
有人说这天井还是不行，我最好能够有个游泳池，游泳才能真正解除我的热。说难道穴位上还有游泳池吗？穴位上不单有游泳池，还且还有一个高级泳池。
在天井穴上有一个穴位，叫清冷渊。渊，就是深的水池子,还是“清冷”渊。您揉完天井，觉得还不痛快，再接着揉揉清冷渊。
清冷渊也特别好找，在肘间后边二寸。
如何使用天井穴、清冷渊穴？
揉穴位必须要把眼睛闭上，有人说这样做，我揉的时候不好揉，其实，您只要知道该揉哪，然后产生什么效果，怎么揉都成。就是一个经验，一个实践的问题了。那怎么揉？你说这穴位我找着了，可是在胳膊肘后边不好使劲，那告诉您一个方法——咱们就揉左胳膊肘后边那俩穴位。
您把左手掌一攥，攥成拳头了，然后把拳头举过头顶，会发现小臂和大臂成了90度的直角！
这时候您把右手攥成拳头，拳头最坚硬的地方在哪？拳峰——拳头上面的几个骨头，用拳峰来敲打胳膊肘下边的两个穴位。有问题的人，轻轻一敲，哎呦怎么那么疼，平常都没感觉到，今天一敲，就知道这俩穴位的存在！
怎么敲？闭上眼睛这么一敲，敲完什么感觉？心里非常的清凉，非常的痛快，就仿佛在天井里坐着，仿佛在游泳池里洗澡了，就是这种感觉。
结语
从发现经络，找到经络，再用经络的方法治疗，一气呵成，完全没有什么难的。
只要你有兴趣，就是好的开始，就成功了一半。兴趣就是最好的开始，然后你加以实践，就能够成功。所有的东西都是这么简单。
