健身记录

健身记录：23-12-13

一. 哑铃飞鸟动作：连续做36次（1公斤哑铃）。

二. 卷腹：10次。

健身记录:23-12-14

一. 哑铃飞鸟动作: 一次做了40次（1公斤哑铃）。

二. 平板支撑: 一次1分10秒，做完心跳加快。