简书，帮助我学会身心合一……

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今天，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，持续梳理情绪，挑战自我，发现和探索未知的自己，持续日更，反思改变187天。在此，感恩感谢简书平台，给了我持续学习完善自我的机会，拥有了与自己好好相处的能力。

今天是阳光明媚，轻松愉快的一天，我最想写的日更主题是持续寻找，觉察到身心对接必要。昨天晚上充分休息后，今天上午整个人处在轻松愉快的高效处理一件又一件琐碎的家务状态。

持续寻找学习反思日更，我学会了并愿意真实面对自己的内心，进行自我沟通和觉察，我学会了接受身体发出的腰部酸痛信号。我把身体情况与先生沟通，他接受并支持我，晚饭后，不散步，早点上床休息的安排。

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晚上，8：30我就早早的洗漱好，家中灵魂按摩师帮我关上房间门，我心里没有一点纠结和杂念，尊重身体给我的信号，带着平和心态睡觉了。

这一晚上，我上了两次卫生间，其余时间就是睡觉休息，这是我5年来第一次，不喝睡前牛奶，晚上可以如此安稳的睡觉，感觉好开心。

哈哈，清晨起床，一个活力满满的我，又回来了。感谢先生和女儿对我身心表现的理解和关爱。我发现，持续寻找学习，反思挑战日更，我不是得到了什么，而是我没有了焦虑恐惧紧张情绪，能身心合一地平静喜悦轻松地生活了。

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在简书，持续寻找学习反思日更，发现有的时候，养成一个终身受益的好习惯，真的是需要每天一点点在进行的，真的不是一下子就什么都变好，不是一下子什么都拥有，真的是要有做好一辈子的思想准备。

以上的感悟来自，今天，一位优秀文友佘＿冬冬是老师，二宝妈，对我2019年3月写了一篇阳光宝贝5周岁零7个月时成长故事，《阳光宝贝身边的科学知识》，点赞，而产生的联想。因为，她让我看到了过去的我，见证了写作能力上的提高。在此，感谢简书平台，感谢文友佘_冬冬的鼓励。

在简书，持续寻找学习反思日更中，我发现一个好现象，许多优秀文友会文章中有精美图片，发现这一举动很好，给文章增添了美感和观赏性。

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于是，我也写好文章后，根据当时的灵感搜索，摄影师们分享的赏心悦目的精美图片，有时还挖掘先生的聪明才智帮助我。就这样，每天我带着喜悦和愉悦，自认为图文并茂的文章，就新鲜出炉了。

在简书，参加挑战日更活动，用持续寻找学习反思，我笔写我的心路历程，写我的生活故事。相信我把喜欢的事情就坚持下去，时间不会亏待我的付出，坚持一段时间，便会有不一样的风景，我一定能遇到更美更好的自己。

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