如何高效听书

加入《得到》听书VIP年度会员也快2个多月了，付费让我坚持得到学习65天，基本坚持每天一本的频率。存在问题如下：

1、读书时间零散，不固定。

2、读完后还是容易忘。

方法和建议如下：

1、每周计划7本书，避免大脑每天在纠结读哪本书消耗意志力，提前把想听的书下载在阅读区，每天直接去阅读就好。（每周天5点-7点这个时间段做好这个事情）。这种书要给固定25+10（听书+读书笔记）。

2、听书时间段：晚上5点边散步边听书，即不受人打扰可以专注听书，又锻炼了身体。零散时间，比如去买菜、坐地铁、带孩子体验类似去些消遣的就好。

3、听书要求：听完一本后，通过读书笔记，倒逼自己输出。每周计划的7本书是必需要有读书笔记输出的，其他多余的不要求。

4、每周计划听什么？1、感兴趣的类型（个人成长、心理学、历史、经济学。。。）2、能够解决自己困惑的书籍。3、喜欢的作者或者听书人。

暂时先想到这些后面再补充。