《他人的力量》：你有冒名顶替综合症吗？

今日听书，接受到了一个新词汇：冒名顶替综合症。

冒名顶替综合症

冒名顶替综合症指的是人们或多或少有过这样的想法：对自己的能力或所处位置感到怀疑，认为自己是滥竽充数、得到了不该拥有的东西、将来某个时候会被人揭穿的担忧。心理学家称这种想法为“冒名顶替综合征”、“冒名顶替心理”，也可称为“冒充者恐惧心理”。

说白了，就是自我能力否定症。

在你的内心总感觉无论自己在学业、工作等方面多优秀，取得多好的成绩，获得多少认可和称赞，自己的内心深处总是有个声音在说：

我不行，大家都被我蒙骗了。

大家都觉得我厉害觉得我优秀，其实只有我自己知道根本不是这样的。

我取得的成就靠的都是偶然的运气，我不配得到别人的认可和称赞，我就是个名不副实的骗子，是个能力有限没啥本事的冒牌货，不值得获得成功。

为此，你可能还会出现焦虑、紧张的状态。你害怕下一次工作、比赛中会暴露自己的弱点。

有研究称，尽管男女都会出现“冒名顶替综合症”，但这种现象在女性中更为常见，这是因为女性更敏感，更容易对自己评价偏低。

而有这种综合症的人会更容易不快乐，更容易出现焦虑、抑郁、恐惧...

有网友分享自己的经历：

经历1

“我参加了很多社区剧团的活动。每次试镜都会让我无比和焦虑。如果我没拿到我想要的角色，我会觉得自己一点用都没有。如果我拿到了角色，我又会觉得导演肯定会后悔选我，因为我觉得自己会表现不好。就是一种两败俱伤的局面”

经历2

“我总是会感觉自己没有准备好，感觉自己在勉强生活，觉得自己的工作和努力是不合格和毫无用处的，尽管我在攻读硕士学位，我的成绩一直很好。每当我得到称赞和夸奖时，我都会觉得是出于同情和礼貌，没有人真正在意我和我的努力。”

你有冒名顶替综合症吗？