5月计划

新的一个月开始了，虽然不大情愿，希望时间可以过得慢一些…但显然时间是对所有人都公平的…虽然年初制定了自己的计划，但1/3过去了，发现有不少都被自己忽略了。

为了更好的完成年度计划，我决定从这个月开始制定自己的月度计划，并每周、每月来与月计划对标、检视。不希望未来的日子过的稀里糊涂，给自己加加油，打打气，希望2018年结束的时候，也可以有不小的收获(^-^)

健康&效能：

健康是所有的基础，所以要从ta开始。

1. 坚持早睡早起，保证睡眠时间&质量23:00-5:30。（早睡刚刚开始，争取本月异常情况不要超过3次）

2. 5月累计跑步60km（注意在不受伤的前提下，坚持）；

3. 游泳3-4次，每次不少于2km；

4. 准备测量体脂率的工具，为接下来的测量监控做好准备；

5. 晨间日记记录每一天；

6. 每周、每月完成检视与月计划对标；

学习&个人提高

7. 继续英语学习，保证每天30分钟以上，5月完成Level3 Unit1的学习；

8. 读书2本，阅读后感想等形成文字发布在“简书”中；

9. 参加二阶课程培训（5月11-13日），并考虑将学到的东西运用到生活之中；

休闲&社交（含家庭部分）

10. 初步完成十一全家出游计划（大致行程选择、出行方式等）；

11. 与朋友聚会2次；

12. 去公园2次（至少1次与父母同游）；

13. 看电影4部（含电影院1次）。

希望自己在5月31日月总结的时候，可以顺利完成这些计划！加油(^-^)