开始运动🦶吧
2022-10-17 本文已影响0人
雨后阳光依然在
又是到了一年一季的冬天了,我发现每到冬天自己的食欲就会上涨。或许是因为天气变冷了吧,总想要吃一些热乎乎的东西,偶尔没事也喜欢吃点零食。但我也听说过,冬天吃太多零食的话,会比其他季节,更加让自己体重上涨。大部分女生都不希望自己体重上涨,而我也不例外。
所以我给自己定了一个目标,就是每天早上去跑步40分钟,或者是爬楼梯一个小时,二者选一个就好。前两天的时候,天气还算可以,所以每天都到操场去跑步。但是这两天的天气冷的让我都不想再去跑步,所以我改成了爬楼梯。
听着好像觉得爬楼梯挺简单的,其实不然,我第一次走了一个小时以后,腿都有些发抖又很软。虽然我觉得很累,但是就有一种能够坚持下去的感觉。有时候想想运动怪无聊的,那么就带着耳机运动,这样想想,好像也没有什么困难了。
只要每天坚持去做,稍微控制一下饮食,不期望会瘦多少,我想只要保持原有体重就好。就算不减肥,我觉得每天都在锻炼,对身体肯定是有好处的。所以我相信自己能够一直坚持下去的,加油!