别人如花似玉，你却未老先衰，传你不老女神的秘诀

25岁，对女人来说简直就是个魔咒！原本平滑细腻的皮肤出现了各种问题，先问、暗黄、松弛。同样的年级，甚至有比自己大好多岁的，别人怎么就看不出任何显老的问题呢？

其实，这都是假性衰老造成的。就是因为你平时经常熬夜、工作压力大等原因导致身体的过度消耗。女性在过度消耗后肾脏功能、卵巢功能和激素分泌都出现混乱，这种混乱的直接结果就是衰老！

不管是假性衰老还是真的时光侵袭，只要你掌握了下面的几个秘诀，让时间在皮肤上逆转，成为不老女神不是不可能的！

1.不老女神秘籍之会睡

那些个经常熬夜的妹子们，希望从今天开始你们能减少或是放弃熬夜。皮肤休息的时间是在晚上11点到12点之间，要在皮肤休息之前，做好皮肤清洁、保养的工作。而且一定要在晚上11点前入睡。

2. 不老女神秘籍之会吃

补钙，每天一杯牛奶，还对皮肤好。

补维生素，可以增强免疫力、抗衰老，吃水果是最好的。

补充蛋白质，这个这个防各种下垂哦。

补雌性激素，可以缓解皮肤衰老问题。

多喝水，女人是水做的，一定要多喝水才能让皮肤水润。

怎么吃的小技巧：早上起床探鼻息

就是早上睁眼后呼出的气体，探鼻息主要是探温度。

鼻息是热的，说明身体比较燥热，这时就要多吃点清热、调节火气的谷物，黄豆、绿豆都可以；

鼻息是冷的，说明身体偏寒，要多吃些温补的食物，比如大枣、红豆、枸杞；

鼻息不冷不热，就可以吃些温和、滋补类的食物，比如核桃、松仁。

3. 不老女神秘籍之会排毒

清肺毒：早上起来后或是晚上睡觉前，出门呼吸一下新鲜空气，做做深呼吸。

清肠毒：保持大便通畅也是养颜重要的一步。

清血毒：人体的自由基是你衰老的直接原因，抗氧化剂可以完美的解决这个问题，多吃含抗氧化剂的食物，PS：妹子们可以多吃些豆类、浆果、黑巧克力、土豆、胡萝卜，这些食物里含有大量的抗氧化剂。

4. 不老女神秘籍之会动

首先说明，体力劳动和运动带来的效果是不一样的。一定要进行户外运动，建议是2小时。运动可以促进血液循环、加快代谢，还能通过出汗排毒。

5. 不老女神秘籍之会控制情绪

一定要有好的心态去面对生活，保持内心的平静，可以大限度地调动体内激素，提高免疫力、延缓衰老。

好啦！不老女神的秘籍都给你啦，坚持下去，你就是下一个不老女神！

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