告诉大家一个缓解焦虑的秘诀

当你焦虑难过的时候，

千万不要躺着啥也不干，

忍一忍该干啥干啥，

一会儿就好了。

因为坏情绪不是长久存在的，

都是阵痛的，

它来临的时候，

你无论做什么都会痛，

就继续做你手头该做的事，

一会儿就过去了，

按心理学的说法，

其实情绪从出现到结束只有短短90秒。

如果你抗拒抵抗，

会增加痛苦时间。

所以，如其所是，随它去吧！