名媛月府推荐：剖腹产坐月子饮食该如何安排

剖腹产的妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇高很多，因为手术需要麻醉等治疗手段，这些对身体难免会有些影响，因此，剖腹产的妈妈恢复会比正常分娩慢一些。那么剖腹产的妈妈坐月子该如何安排饮食会比较容易恢复呢？名媛月府就为你详细解答，并有食谱攻略哦！

第一周饮食规则：以排除恶露和伤口的修复为主

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

推荐食谱

山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)

食谱原料 ：

主料： 山楂、粳米200克

调料： 白糖30克

制作方法：

1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;

2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用;

第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主

收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

推荐食谱：

桂圆红枣粥（补血，安神养心）

食谱原料：

主料：粳米70克，干桂圆15克

调料： 红糖10克，红枣15克。

制作方法：

1、将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。

2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。

第三周四周饮食原则：以滋补调养为主

剖腹产后第三、四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

麻油鸡

食谱原料：

主料： 老母鸡1只

调料： 每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc

制作方法：

1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状;

2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片;

3、将麻油倒入锅内，用大火烧热;

4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑;

5、转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟;

6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可;