由健身引发的思考

第一次吃雪莲果

今天开始尝试轻断食与健身相结合，今天三餐不变。

燕麦豆浆有点难看

早上起来一个雪莲果真的很清肠，一碗豆浆燕麦加树莓，有点酸。

由健身引发的思考

中餐是西蓝花炒胡萝卜，水炒已经成习惯了。

由健身引发的思考

下午三点半开始训练两个小时，也没有觉得很饿，但是感觉很想吃东西，所以就不客气的炒了牛肉青椒虎皮，外加一个橙子。

健身的好处晚上吃多了也不会有负罪感，但其实是不对的，每一餐不吃撑就好。

明显感觉这两天练得有腹肌出现了，正因为有这样的正向反馈，所以我才会坚持下去。就像我朋友说的，你会变得越来越好，因为你的反馈是在变好的。

刚好前天发了一条"悄悄话留言"朋友圈，没想到好多人给我的留言是我是一个充满正能量的人，我尽然在不知不觉中给我很多人鼓励，这也不由得让我思考：为什么我一直会觉得自己没有优点呢？

一直沉溺与别人的比较反而忽略了自身的优点，健身、学习、写作这些都是我在坚持的事，能做到就说明已经很不错了。只是除了健身，其他两方面还没有得到有效的反馈，这是为什么呢？

其实细想一下，除了健身，学习和写作真的没有那么用心，只是假装自己很努力。要改变这个局面就得诚实的面对自己。

别人帮不了你

就像今天看《斗破苍穹》一样，萧炎练习魂殿的功法快要迷失自己了，心中充满了戾气，原本纳戒里的青山绿水被戾气吹灭，风沙满天，由此可见心中的愤怒和暴戾对身体伤害是多么巨大。藤山长老告诉萧炎，只有他自己战胜自己的心魔，才能度过这个难关，谁也帮不了他，最后萧炎顿悟，杀死了幻境中的自己，度过此劫。

和电视剧里一样，生活中充满太多的诱惑、困难会让我们迷失自己，我们最大的敌人就是自己，必须有杀死这个"自己"的决心和勇气，才能使自己得到升华。

我还在这个困境中，你呢？