1.30号

时刻可以觉察自己的感觉好赞，吃的每一口食物，无论是陪儿子吃地每一口零食还是每一次咀嚼可口的饭菜，都在体会它的味道，都在体会自己当下的那份感受，体会那一刻和家人的链接。以往的自己总是急匆匆的为了赶时间，把每一次吃饭变成任务，忽略身体的感受，忽略心灵的体验。这种感觉确定是自己想要的，自己有能力去做到，有资格让这种感受和自己融为一体。

在破产之前找一些削减开支的方法，适时的调整方法，为目标而时刻采取行动。

目标行动:进行中