零食
2019-03-22 本文已影响0人
明_943e
3月22日
前几天听了老师的瑜伽饮食和断食法,就一张嘴,已经把我弄的神魂颠倒了,断食、少吃真的难难难。
下午同事买了糕点,一向爱吃的我,在美食的诱惑里,做到戒是何尝的难,还是忍吧,可是,心里还是好想吃,吃的欲望,怎么就那么大呢。
嘴巴要控制,不乱说,不多说,不多吃,是爱自己,吃的欲望控制不了,更不用觉察身体,关注心了。还是乖乖的少吃零食,保持每一个当下都带着觉知吧。
3月22日
前几天听了老师的瑜伽饮食和断食法,就一张嘴,已经把我弄的神魂颠倒了,断食、少吃真的难难难。
下午同事买了糕点,一向爱吃的我,在美食的诱惑里,做到戒是何尝的难,还是忍吧,可是,心里还是好想吃,吃的欲望,怎么就那么大呢。
嘴巴要控制,不乱说,不多说,不多吃,是爱自己,吃的欲望控制不了,更不用觉察身体,关注心了。还是乖乖的少吃零食,保持每一个当下都带着觉知吧。