第40次夜跑

2017-08-09  本文已影响0人  杨锦华
第40次夜跑

2017年8月8日  雷阵雨

学校操场步行2圈,跑步13圈,深蹲20个,肌肉拉伸放松运动一组。

采用前脚掌先着地的跑步方法,要继续保持自己节奏,完成规定动作。

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