今天是什么日子

今天是2020年1月9日，星期四，离2021年还有357天。

每个人都需要一个成长的过程，而我相信我正在走一条正确的路。

好习惯养成

早起：

凤姐成长日记（2020年1月9日）

早睡：

凤姐成长日记（2020年1月9日）

阅读：《精力管理手册》张萌

能量金三角：能量输入，能量输出，能量守恒。

能量输入之体能训练几个方面：呼吸、饮食、喝水、运动、睡眠

阅读后才知道自己目前精力管理的现状，原来我容易被情绪消耗，所以远离负面情绪，减少能量消耗。

凤姐成长日记（2020年1月9日） 凤姐成长日记（2020年1月9日） 凤姐成长日记（2020年1月9日）

今日三件事：

1.想学抖音制作，但不会拍和剪辑编辑。下载了剪映也还是没弄懂怎么制作视频的。

2.带孩子出去游乐场和公园玩，两个孩子还不想回家了。拖到晚上6点半才到家，感觉有点累。

3.在有书的学习社群里做分享，我现在开始有故事思维，也更愿意分享我的成长经历和我的故事，同时也愿意把我阅读所学得得内容分享给大家，我觉得分享很快乐。

今日感恩

感谢孩他爸下班回家就把米饭蒸上，我回家就只是炒菜。

感谢孩他爸晚餐后主动去厨房刷锅洗碗。

感谢现在美好的生活，让我能好好的陪伴孩子去到游乐场和沿途一路的风景。和孩子一起的时光虽然累，但很快乐。

今日小结：

学会给自己减负，不要给自己太多的任务，最重要的事只有一件。

减少刷视频和微信给自己带来的时间消耗，做真正有用，有意义的事。

一旦想好怎么做，就立即开始，可以使用5秒法则，给自己打气。