压力山大的中年人，路在何方？

首发平台 :思维是一种信仰

作者：哈哈郡主

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昨天身在远方的好友来电，向我倾诉了目前的处境和烦恼，多次提到了作为中年人的压力，言语之间尽是悲凉和颓废。心生担忧，不停劝慰，不由感慨。

作为如今堪称社会中坚力量、迅速成长起来的80后，我们刚好面临一个极其尴尬的处境。那个年代特有的计划生育，本就让我们成为了独生子女，失去了拥有兄弟姐妹的机会，而今又适逢二胎政策开放不断催生，4+2+2模式成了新的家庭模式。一对夫妇需要赡养四位父母、抚养两个孩子，这是现在最常见的家庭模式。

更别提，还有一些特殊家庭，父母离异分别再婚的情况。

举个例子。有个前辈当前就面临这样的困境，自己的父亲突发脑淤血中风、几近瘫痪，不幸又遇到妻子的母亲骨折，而自己的二宝才一岁多，更恼火的是从事的又是扶贫工作，工作节奏可想而知。他的日常基本就在医院、家、扶贫地三点一线之间奔波。不堪负重、疲于奔命，应该是他最真实的写照。

做人，难吗？难。做个中年人，更难。做个压力山大的中年人，难上加难！

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张爱玲说，“中年人常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，没有可依靠的人。”

心有戚戚然，我们这一代人不正是这样么？想起了前不久向导演隔空喊话争角色的海清。她在颁完奖之后，突然隔空喊话几个女演员，大力呼吁：希望导演多考虑一下中年女演员，让她们能够“有戏可演”。

显而易见，对于年龄的恐慌、对于失业的恐惧，无形中让中年一代的女演员压力倍增。还有草根明星“大衣哥”朱之文，因为接受不了从普通人到明星身份的转变，适应不了娱乐圈各种规则和粉丝变相的追捧围观，焦虑恐慌、担心失败，不得不告别舞台，回到自己普通人的生活里。

明星尚且如此，何况我们这些普通人？男人对于成功的渴望，女人对于年龄的恐慌，是每个中年男女为之所累最主要的原因。

担心失败、畏惧衰老、害怕死亡，随着年龄愈长，与之相关的忧患意识就会越来越强，一旦处理不了这种恐慌，你的不幸将随之即来。

生活中无论哪一个方面，都有可能变成你的压力之源。

比如说经济压力、家庭责任，又比如外界压力和你的内在压力。

压力无处不在，无处安放的是你始终动荡的心。

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时间的流逝，见证着我们的衰老，提醒着我们不过就是普通人。

小时候曾用一句话勉励自己，当你不动声色地经历一切时，你就像一个小公主一样真正长大了。

殊不知，真正成年之后，最想做的事，就是不隐藏自己的情绪，摊上事了能痛痛快快哭一场。

可事实是反而到了如今这个年纪，所有的一切都给隐藏了起来，何况情绪？

“小孩子可以熊，老年人可以犟。唯独夹在中间的中年人，必须循规蹈矩，活得正常且正确”。戳心的评论，直击我心。

是的，对家庭和前途的担心、对失败和死亡的恐惧、独自承担压力的孤独，让每一个挣扎的中年人踽踽前行，失去了任性的资本。

看到一个形象的比喻，把中年人比作蜗牛，背着厚重的壳，步履蹒跚。

巴尔扎克说，“对心灵来说，没有微不足道的小事。心灵能将一切放大。”

的确，大千世界、沧海一粟，作为人类的我们虽拥有最高等的智慧，但同时也有着最复杂的七情六欲。

说到底，其实人生所有的压力，皆由自己定义。

心态决定永恒。

每个不惑的中年人，应活在此刻时光里，当下即美好。接受自己的平凡，接纳自己的现在，告诉自己：你最美的样子，是现在。不必害怕自己的普通，也不用担心未来的样子。

因为所有的来日方长，皆不如美在当下。

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我们这一生无非是被别人笑笑，再笑笑别人，管理好自己的生活，才能管理好自己的压力。

如何管？

做好这几件事：

一、只管好自己的事，学会运用压力。

让适度的压力，给人生添点活力。少想多做。想法太多，只会徒增焦虑。行动才是最大的保证。没有时间，永远是借口，不是原因。

二、少去管别人的事，清楚自己的家庭责任，但不盲目背负。

加强与家人朋友的沟通，获取支持，释放压力。不该背的压力不要揽在肩上，不然有的是卖力不讨好，还徒增烦恼，变相加压。

三、不管老天爷的事，风雨随它任逍遥。

个体能力之外的事，属于老天爷统管的范畴。如何做，随它去。活在当下，尽情感受生命中的每一刻。

四、做好自己的事，全然接纳一切不如是。

在生活里删繁就简，降低欲望，不盲目攀比；在能力范围之内消费，健康理财，建立正确的金钱观 ；不为外界声音所绑架，过自己真实的生活；保有终生学习力，为自己解惑，设定“关爱自己”日等。

压力虽无处不在，但只要学会合理利用，就能做生活的王者。