认真倾听的五个方法

倾听他人和你周围的世界！

今日收看TED由声音专家朱利安说说认真倾听的5个方法。在我们越来越响亮的世界里，我们正在失去倾听的能力。

我们交流中的时间60%是在倾听，但是只保留了25%听到的内容

倾听是我们获得理解的途径

有意识的倾听总是创造理解

一个我们根本不听对方的世界是一个非常可怕的地方。

每个人都需要有意识的去倾听，这样才能在空间上时间上与我们周围的物质相连接和互相理解。更别提精神上的连接因为我所知道的每一条灵性道路上都有倾听和沉思的心。

在这个时代里的人需要把倾听转变成有意识的去倾听世界连接世界。

五种方式去改变自己的倾听：

1、沉默  每天拿出3分钟时间练习安静。可以让耳朵复位和重新校准。

2、混合器、在嘈杂的环境中分辨有多少种声音

3、品位、享受平凡的声音，例如洗衣机声音，咖啡研磨机声音

4、倾听的状态，选择当时情境下最合适的状态。

5、精华RASA接受 感谢 总结 询问

RASA倾听的要点

Receive  接受 关注跟你交谈的人

Appreciate  感谢 赏识

Summarise  总结 做出反应

Ask 询问  问一些问题

尝试这些方法，让我们学习着去倾听吧。倾听，是沟通交流中最重要的部分，也通常是需要长时间锻炼的部分，锻炼自己放下判断、比较、批评、抱怨等阻碍我们聆听的情绪，无条件的听对方的话语并感受他们的情绪和能量。