2020-10-23

我今天一直在想一个问题，什么是身心合一？

是不是做一件事的时候，心里就想着这件事，专注于这件事，把所有的注意力都集中在这里？

这个看着是不是很简单？

其实很难。

比如在瑜伽前的冥想，老师反复提醒要把注意力放在自己的一吸一呼间，可是我的思绪还是会跑远，神游。

所以我准备看看心流这本书。