白天工作时，如何解决脑海中声音的干扰？

工作时，脑海中可能有杂音。

• 用腹式呼吸，注意力集中在鼻孔上。保证大脑不缺氧。
• 写代码时加快速度
• 如果早晨是自然醒的，早上大脑中几乎没有什么其他声音。
• 把脑海里的负面声音，写在纸上，用辩证法去理清楚。

• 早上脑海里声音不明显，说明晚上的睡眠，有利于脑海里声音的缓解。那中午午休多睡会儿试试。