痛经，解药其实很简单

      上海8月的天气依然还是燥热，最近忙，忙到，我都忘记了例假的时间到了，不对，我也没有很忙，只是生活很充实，需要安排的事情很多，但每件事的效率还是很慢，一件一件在办。

    回到主题，我是怎么解决例假痛这件事的，18岁的我我是恐惧来例假的，这个很多女孩子都是这样，不知道我从什么时候开始，我是为了健康去吃，而不是为了好吃去吃了，18岁以后的我慢慢懂得，需要保养自己的小肚子，其实就是被疼痛害怕了，看中医，吃中药，断断续续吃了，其实作用不是很大。生活中的习惯和常识才保护自己小肚子最好的方式，例假东西，月月来，你哪个月都逃不掉，所以，我是月月注重自己的饮食。

    说来说去还是没说，我是怎么治疗痛经的，一个食材，爱上吃姜，不知道从什么时候开始，我爱上吃姜，以前是为了吃姜去吃姜，现在是就是要吃姜，基因变了，身体接受和喜欢这个，对的，就是习惯，习惯了吃健康食材，习惯了运动，你说我们身体还会差吗？不会，对啊，真的不会，这个大家都知道，所以，现在大家很注重健康，注重饮食。貌似跑偏题了，说主题，吃姜，对，就是吃姜，从习惯吃姜开始，我慢慢发现，现在每个月例假来肚子没有那么撕心裂肺的痛了，以前是做菜里面放姜，现在我是开始自己腌制剂昂，很简单的一种腌制方法，味道也是美极了，拌饭都是很好吃，不过要中午吃哦，晚吃姜，如砒霜哦。

    还有一个法宝，就是暖宝宝，充电的暖宝宝，这个就是在这个炎热的夏天，我都是抱着的，缓解疼痛，真的管用。 

    例假痛的妹子，在平时饮食中也要特别注意，就是凉，少吃，注意哦，是，少吃，不是说一点不让吃，少吃即可，还有就是在很热的夏天，身体毛孔张开时，最好不要喝冷饮，这样对其身体伤害很大的，这个时候的冷，是直接进入骨髓的，到了冬天就是反应你不舒服的时候，反而是冬天可以吃点，无所谓。一年四季，我们其实都该享受这样美好的季节，所以，我们都以接受的心态面对她们，满满哪里都是美丽的朝气是吧。晚安