自律——运动篇

转眼我在Keep混迹毛三年了！从减肥到健身的思维转变虽说是被动也是相当享受这个过程带来的心流体验。

周围很多人问我为啥天天运动？这样过量了也是对身体有损伤。包括今年的体检报告也明确诊断运动过量已经影响肾功能了。我是一个自律性非常差的人，我担心自己一旦松懈下来就会回到原点，因此每天我都希望自己能按部就班享受当下。至于影响健康肯定要引起重视，于是我调整了自己的运动强度，每个礼拜最少有两天是骑自行车或瑜伽练习！给身体一个弹性的放松也不影响运动的节奏感。

与大多数人不同我运动的初心只是想给自己一些个人空间而言！不想待我老了回过头来看时发现自己除了工作、孩子、家庭啥也没有留下来；更是想放空一下自己内心的负能量，然后把最积极阳光的一面展现给我的家人；还有一个关键就是逃离现实，我是和长辈一起生活免不了出现摩擦，为了家庭合睦尽量让距离产生美吧！

在运动的过程中我并未出现过放弃或者懈怠的想法，反而如果那天没有时间完成会焦虑和烦躁。或许是我的初心远大于运动本身带来的苦吧！

年纪越大越喜欢安静！三年下来每一次运动我都是一个人去坚持，去享受运动带来大汗淋漓过程！

我爱运动，运动使我快乐！