若要小儿安，养好脾和肺

按中医的说法，小儿脾常不足，肺尤娇，这两个脏器属于孩子健康方面的“短板”。

因为要生长发育，需要摄取很多营养，而负责消化吸收的脾脏还没有发育好，很容易就会厌食、积食、消化不良。稍微护理不到位，感染外邪，就会感冒。

我家宝宝1岁以后就经历了好几次的细菌感染和病毒感染。为此宝宝虽然吃的多，但体重增不上，娇小瘦弱，抵抗力差。

孩子并没有明显的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状，而以发热为突出表现。这种没有明显外感致病因素的孩子，多半属于内伤发热，归根结底，还是吃出来的。

对于脾虚引起食积发热的孩子，推荐山楂丸，酸酸甜甜的，小孩都喜欢吃。山楂是开胃消食的，尤其擅消肉食。现在的孩子，家里条件都不错，经常大鱼大肉，很容易积滞，吃点山楂丸效果很好。

揉肚子是很好的健脾方法。手法要轻柔、缓慢，但要有一些压力，顺一定方向转圈按摩，孩子会觉得很舒服。

如何避免积食。

首先，必须注意饮食，做到饮食有节，不偏食、挑食，也不暴饮暴食，少吃零食以及过甜、过冷、油腻、辛辣的食物。

其次，要养成良好的作息规律，早睡早起。要注意根据天气变化，及时让孩子增减衣物。多参加有益身心的体育活动。

最后，有空的时候，给孩子做穴位保健按摩，不仅能防病治病，也是增进感情的好机会。