适度慢思考

处于信息泛滥的社会中，管理好自身的注意力，让大脑适度慢下来是个不错的选择。

手绘拆书拆文

剽悍晨读今天提到的书籍是《慢思考》，有三个方法可以帮助我们慢下来做思考，从而提高做事效率和专注度。

1.离线思考

手机改变了人们的生活方式，但也带走了人们大量的注意力。你有没有停下来思考过，自己每天拿，看手机的次数和时间是多少？ 大量的信息有没有影响重要的事情。比如工作生产时间，专注学习时间等。

针对此有效的应对方法是彻底离线。专注于自己的黄金时间，专注重要事提高效率。

2.批量处理

当任务多时大脑会超载。来回切换不同任务反而降低效率，使大脑疲倦。处理方法是把任务分类，比如分成重要任务，相关任务和琐碎任务等。

3.注重睡眠

大脑长时间工作易疲惫，最好的办法是让脑休息身体动起来。大量身体运动后还可增加睡眠质量，提高机体活力。

我是诗一，乐于分享感受点滴。

期待我们成为朋友！