如何处理情绪问题？（个人篇）
2019-03-23 本文已影响16人
心学和性格
市面上肯定有不少相关的书或文章，估计其中肯定也有我认可的或我认为是饮鸩止渴（喝毒酒止渴）的方法，这里说我认为有效的方法：
使自己的压力状态在合理范围之内
压力能使人加快前进的速度，但是过度的压力会使人身体或心理健康受损。减少压力如果是目标高的，则把实现目标的时间延长或高度降低。比如不要小目标“一个亿”。[1]
压力大也常是精神分裂症的成因。
不盲目悲观
盲目悲观会有类似于被迫害妄想症的表现，形成偏见，看到什么都认为是坏的。严重的以自杀告终。
不盲目乐观
盲目乐观容易乡愿、被骗，乡愿是古代很多儒家人士批评的认知。近代鲁迅写的《阿Q正传》，胡适写的《差不多先生传》都是与批评乐观有关的。
被骗、拒绝接受真相则引发情绪。
