明星汤

大S

四物汤养出美容大王

原料：当归10g、川芎8g、白芍12g、熟地12g。

做法：

① 把四味药在凉水里浸泡半个小时以上，成分容易释放出来。

② 药物泡软后放到锅里大火烧开，调小熬制40－50分钟即可。

小编说：这款汤品由四味中药组成，中药味较浓，可以加入红枣、蜂蜜等调和口味。需要特别注意的是，四物汤最好在经期结束后再开始喝。

范冰冰

沙参玉竹鱼尾汤嫩回婴儿肌

原料：沙参、玉竹、南北杏均5克，蜜枣3颗，花鲢鱼尾1条，姜2片，枸杞适量。

做法：

① 将鱼尾洗净，放入油锅两边煎到金黄色；

② 沙参，玉竹，枸杞用清水浸泡一小时左右；

③ 将煎好的鱼尾放入瓦煲中，然后放入其它材料，加水大火煮沸飞沫后小火慢炖1小时即可。

小编说：沙参和玉竹都是润肺佳品，能滋养、强心、镇静神经，对熬夜或喉咙不适的人特别有帮助。

伍咏薇

蜜瓜响螺瘦肉汤代代滋养

原料：瘦肉200g、大响螺500g、香蜜瓜300g、生姜2片、葱1根。

步骤：

① 香蜜瓜去皮，去瓤，洗净，切厚件；

② 大响螺去壳取肉，放入姜葱汤中氽烫出水后切片;

③ 将全部材料放入炖盅内，注入适量凉开水，加盖隔水约炖3小时，以盐调味，即可饮用。

小编说：响螺肉不仅口感好，而且含有丰富的蛋白质、矿物质、无机盐等，是滋阴养颜的好食材，为干燥的肌肤补充水分，重现光泽。

舒淇

猪舌萝卜玉米汤练就魔鬼身材

原料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1条、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个

做法：

① 将所有的材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水；

② 胡萝卜削皮后切成大块，玉米也切成大段；

③ 汤锅适量清水煮沸，加入所有材料，用大火煮沸20分钟，再转至小火煲4个小时即可。

小编说：玉米是营养价值极高的食物，在秋冬季节用猪肉煨汤食用，既能开胃益脾又可润肺养心。

刘嘉玲

原料：猪肝150g，番茄2个，木耳、生姜、香菜适量。

做法：

① 蕃茄、猪肝洗净切片，猪肝加入腌料腌10分钟；

② 将锅烧热后，下油爆香姜片，放入番茄加水滚15分钟；

③ 放入猪肝煲煮，烧开后下调味料拌匀，放上香菜即可出锅。

小编说：猪肝可谓益处良多，其富的铁、锌和维生素B2等元素，不仅能补血排毒，还可清肝明目、强身健体。贫血和体虚的人，不妨多食用一些来补充营养。