写给女儿和儿子的信【自控力】

孩子们晚上好.今天的任务清单爸爸还没完成，此时反思一下，并记录下来。

首先爸爸计划录制并上传完前22节，结果还有13节没完成。其次，编制朋友圈文案分享，还差23条。

综合来看没有聚焦完成的原因是两方面:第一，爸爸要处理线上练字班学员的作业点评和意向学员的咨询工作。

第二，有时会被小红书讯息带偏，本来就是回复下粉丝信息，却会被平台推送的短视频或文案吸引，以为讲的都挺有道理，却不见得对当下有用。

甚至还会偷偷刷几个武侠片段，或者是惦记着《火影忍者·博人传》的更新。爸爸其实和你们一样，还是很喜欢看动画片。看来童心仍未泯，而且说明故事对成人儿童都有吸引力。

对自控力方面、和聚方面都要提升。公开承诺明天录到第22节课，如果完不成，在群里发100元红包。

应该做的事，加上反向约束力，应该会更好地完。如果完成，奖励自己9:30后不碰手机，只陪家人、看书。

爱你们的爸爸

2022年10月5日22:0