周检视

#0628-2020#周检视

7.0的主题是精力管理，早睡早起/运动/饮食/情绪/冥想

第一周的早睡早起情况：早起不成问题，现在已经不再设置闹钟叫醒了，每天自然醒，生物钟真的是很神奇的，不管睡得多晚，都会在5：30左右醒来，当然如果早睡了就会醒的更早，我一直认为自己是睡觉比较少的人，

早睡做的不是特别好，连带着孩子都有点睡觉晚了，这是我下周要改进的地方，孩子的睡眠时间必须保证。

运动一直有做，但是都不固定，和孩子一起似乎充满了不确定性。