非暴力沟通·慈悲心

非暴力沟通·慈悲心

和女儿在一起。

我：“你用完为什么不给我充电？”

她：“我没用早就给你啦！”

我用心感受了一下，她并不是刻意否认。而是在她心里可能有一点点回避，不愿意去正视这件事。一刹间我感到心里很不是滋味儿，有些悲伤和怜悯。

你也许会奇怪，为什么呢？她忘了，我不是该生气吗？这正是我感到悲伤的所在，那一刻我突然记起，以前因为类似的事我责备过她，而这几天我在释放自己的时候过于激烈，责备她也太多了。

我想在许多家庭里，这种责备都不稀少。如果我们在房间里装一个摄录机，一天下来回放看看。我们也许会被自己脱口而出的指责吓到。在家庭这个环境里，最容易受到指责的往往是无还击之力的孩子。

亲爱的朋友！我并不想煽动仇恨，请你想到这些的时候感受一下。此刻你是不是也在用同样的方式对待自己？你因为过去对孩子的指责而责备自己吗？所以是的，我们怎么最对自己就会怎么对别人。如果能觉察到对自己的指责，在指责别人时能感同身受的体会别人的羞愧就会容易的多。做到这些，就像此刻，发生这件事的当下，也许我们能有怜悯在心中升起。怜悯像一团温暖的光，一旦在心里生长，接近慈悲的力量就不远了。

非暴力（Aitmsa）一词源自于甘地的非暴力不抵抗，它的原意是慈悲（不杀生）、心无敌人。随着年龄和阅历的增长，也许你已经明白，心无敌人意味着虚怀若谷，意味着海纳百川。我们从小培养的竞争意识往往很容易给自己或者孩子树敌，敌人越多恐惧越多。也许因此能做到社会意义上的优秀。为了这个也将会使我们紧绷、痛苦，消耗大量心力，心胸狭隘也是随之而来的。分明还有另一种途径能走向我们心中的远方。专注于做事，专注于自我，不给自己找敌人，看到做的好的人能欣赏他们向他们学习。如果你能专注于自我，专注于做事，甚至整个世界都会向你敞开，你所得的也远不止是优秀。超越优秀走向卓越。

从怜悯到慈悲心只有一步之遥了。而这一步之遥却需要我们不断觉察，用心体会。放下所有评判真诚的去和我们周围的人产生连结，越过评判走向那片道德与不道德之外的田野。

“亲爱的，我想问你是我想确定一下……真的希望你没有责怪自己，是这样也没关系……”

这件事过去已经几天了，今天把它写下来心里面还是有很多懊悔。允许懊悔的发生让它在心里停留一会儿是我现在能做的。我懊悔过去几年中对孩子陪伴的缺失，懊悔对她的无数次指责，深深地懊悔。

非暴力沟通·慈悲心

半个月前，送她到学校门口的那天，路上我们俩都很放松，聊得很投入。听到她对同龄人抑郁症隐患的担忧，发现了她的恐惧，在青春期孩子是多么敏感呀！

我突然看着她真挚地说：“对不起亲爱的……我很后悔！……你上小学的时候每次我去接你，都使劲儿朝你笑呀笑，你也朝我笑呀笑……等到上了中学，我突然害怕学习成绩，你朝我笑呀笑，我却使劲儿地批评你，还瞪着你…………

已经很久没有看到你朝我笑呀笑，上次放学看到你朝我这样笑……我……心里很高兴……”已经走到学校门口了，她的眼神里黯淡和闪亮交替。她笑了。我很不舍，也许是因为懊悔吧！我想朝她使劲儿笑笑。她已经转身跨过了校门。

不要责备自己吧！允许这些发生过的事发生，就这么发生吧！允许自己也允许她。也许下一次见她，我能朝她笑呀笑，笑的像以前一样。

需要警醒的是，我们的慈悲心不可能朝着一个方向。我们不可能只对孩子慈悲，而对其他人苛刻。即使只为了孩子，不一致的处事也是在向他展示虚伪。

这个世界是什么样的就是什么样，我们自己也是。无论怎样包裹、装饰都无法隐藏，只有真诚，真诚才能无敌。