时间管理践行19.0~D44

时间： 2025年5月14  星期三

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

（觉察）幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：22 ：30

早起：7：30（昨晚睡的不安稳，可能跟天气热有关系）

体重：

5月2  ： 62.7 kg

5月8  ： 62.1 kg

5月11  ：60.3 kg

5月14 ：59.9 kg

代餐断食第7天

早餐：咖啡＋代餐，

中餐：正常代餐断

晚餐：小番茄，西梅，小黄瓜 鹰嘴豆

️ 关系

  跟老妈姐姐视频聊天

  回小舅妈微信

️  财富与成长

1）听书《被讨厌的勇气》

2）对接徐汇公司账目

3）浦东客户参观医院

总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

遇事别往心里去，随它去吧！

②：听书《被讨厌的勇气》

    买完这本书没有阅读完，也有很多知识点无法完全理解透，昨天同学群分享这本书，也这是我当下需要的知识

  课题分离很重要，分析谁执行和谁承担结果，弄清楚真正属于自己的，让自己少很多焦虑与内耗

做事多一点勇气，成事就近了一步。

做自己当做的、该做的、想做的事，正确面对困难，不在意别人的负面评价，勇于向前一步，自卑就会少一点，幸福就会增加一点。

③：工作复盘：

1 . 看起来丟了很久的专业，到真正用的时候还是没有忘记，所以别低估自己，接纳当下的力量与状态，我是独一无二的

2 . 整个过程同时说有点抢话，或者有些没说的点子上，这也是最近这一两年发现的问题~

    想急于表达所以抢话，怕自己被冷漠没有价值感，底层原因或许是一个人时间太久，需要关注与爱

  没说到点子上是有时会脑雾，跑神但又怕错过，有时还会所以现在自己的角度去理解，无法沉浸时倾听与思考

  所以接下来应该做的是：刻意练习倾听与说有意义的话，如果记不住提前在手机上记录提醒自己！

④： 感恩自己今天饱满的生命力，坚持断食一整天

  感恩两枚美女同事在浦东资源的照顾与接待

  感恩魔法院长的信任，帮我介绍金融客户

  感恩金融合作伙伴，帮我链接客户

  感恩很久不见的同事，今天有缘再一次来医院牵手合作

五月目标：

健康~坚持早睡早起

早睡：22:30之前 

早起：6:30之前

运动：一周五天左右的运动

一周一次泡澡与身体放松按摩

关系~

无条件的接纳与爱自己

有空就跟老妈视频或留言

儿子儿媳的关系随其自然

每月两次姊妹闺蜜视频聊天

成长与财富~

坚持听书与阅读，持续记录分享

五月把工作室房子定下来

养老金融一周去三次打卡学习，并完成同学的这次保障财富

重要的是：改变思维多去链接同学，找回自己的自信，该来的事接受，有问题想办法解决！

我一定可以！

主修内心：

跟别人谈话之前，先想想别人会怎么说，我们又该怎么回应，这才恰当。

谈话结束后再想想，对方说过什么话，自己又说过什么话，是否有说错的话。

一：独立；

二：不妄言。

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

说有意义的语言

不要去揣测别人的动机

从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用

    三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

  2025 继续精进养成好习惯

a : 去回应，欣赏，点赞，互动

b : 坚持坚持的力量，相信认可自己

c : 用工具记录与分享

D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心

E : 松弛感~每天给自己看一段相声或有笑话，让神经，身体与思维放松

好好爱自己需要做的事~

读书~养生抗衰~感恩

第一：睡觉（7～8小时）

第二：饮水（2000毫升）

第三：运动（每周150分钟以上）

第四：微笑（没事儿，就笑笑）

第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）

第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）

第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）

第八：没心没肺（做个豁达的人）