觉察日记94：魔咒

1.【天使来信day55】

当你感到压力时，务必深呼吸，氧气能活化你的身心灵以及生命本身，并通过呼吸召唤我为你带来疗愈的能量，释放你的心灵。

01 放弃自我批评，给自己多一点爱和肯定；

02 呐喊比倾听更重要；

03 花一些时间去聆听身体里的另一种声音；

04 绿色植物会帮你转移一部分压力；

05 点燃香薰蜡烛，来支持能量的修复。

2.【今日情绪觉察】

今日主要情绪议题及指标：一早上和客户电话沟通，创意再次被打回原点，团队集团感慨：陷入了“开端”一样的剧情，魔咒中。。。

我看到了自己的不满和抱怨。

01 探究自己为什么内心会起情绪（本次活动创意从我9月中旬休假前就开始提案了，可是直到现在还在提案阶段，客户提不完的需求，团队伙伴灵感枯竭，集体精疲力尽的受挫，工作状态都很低气压，领导又是个高要求的主儿，客户是上帝，我们团队是最棒的，所以任凭客户虐到骨头都不剩。）

02 如何让自己恢复平静（转念：我们工作的内容确实是服务客户呀，如果没有客户，我们也没有存在的意义了，工作中的问题，与其花大把时间吐槽客户，不如想想怎么更好的让她们满意）

03 如此，就从“不满”的模式中走出来了。

3.【刻意练习】：

今天发生的“坏事”：被践行群的姐妹指出“假慈悲”，一开始我想辩驳来着，后面自嘲时发现她说的是对的，一个对父母都冷漠的人，对外界的热情能有多热，对自己都不会爱的人，有什么资格谈爱众生！

它的3个好处：①开始反思自己所谓的行善，舍近求远了；②现在摆在面前最迫切的问题，也是最根源最本质的问题，就是和父母的关系；③重新调整目标，校准计划。

4.【 能量下载练习】

今日玛雅kin是共振的黄战士：自我存在的月第24天，黄色收成之周的第3天，白狗波符的第7天，对应眉心轮，今天同频体验

核心力量黄战士（才智，追问，无畏）：今天是本周的第三次画流程图，周一用了几乎一天（流程+线框），好不容易领导这关过了，昨天用了一下午，客户说看不懂，今天把午休时间都用来重新梳理流程了，画到感动自己，也画到无能为力，两天下来，真的脑细胞为负数，先这样吧，必须来更文换个脑子。

指引力量黄星星（优雅，美化，艺术）：尽管同事们都说我适合散着头发，但今天我还是扎着马尾，因为工作上处于疲惫期，能量也有点低，头发扎起来更精神一点，那就不在乎别人怎么看，我自己需要那就这么做。

5.【每日一问】

Q：共振：白狗波符我如何调整自己以更好的服务他人？（注意说话做事的出发点，回归内在，与高我连接，无条件接纳自己，爱自己，做一个有觉知的人，考虑周全一些，尽可能共振好的一面）

A：黄战士（多和身体链接，不要仅停留在思维层面，放下武器和曾经的坚守，借助红蛇的力量去感知所处的环境，把自己全然的交托宇宙，不再想着去战斗，就拥有了全世界）

6.【调频祈祷文】：

今天我是共振的黄战士。

今天我启动银河之门，我运生宇宙优雅的力量，我溶于宇宙和谐的共鸣之中，我知道我是宇宙的黄战士，我是勇者，我轻易地展现生命本身的聪明才智，我面对未知无所畏惧，我知道因为未知，我受到启发，所以我愿意探究事情的根源，我愿意成为传递「愛」的通道。

7.【调频提示】：

回归自我中心，回到自己的位置和责任上，关注脊柱的状态，做脊柱保养，学习新知，尤其是那些平时觉得很难理解又不得不学的知识，思考人生中那些可能被你忽视的比较重要的问题，训练自己的勇气，挑战平时不敢尝试的事情，看到事情中的和谐