读《一横老师家长训练营家长读后作业》有感
作业1：写作训练营第二天作业（原文）
我是在今年四月份的时候接触了幸福频率。那段时间孩子天天打游戏，不上网课，我非常焦虑。机缘巧合有人介绍我认识了一横老师，我听了一横老师14天的父母训练营后，我的心平静了很多。内心特别渴望做一个像一横老师这样的人。唤醒家长，唤醒孩子。也因为对一横老师的喜爱所以我上了九月四号的线下智慧父母课。
线下课中的两个练习让我感触很深。一个让我找回了自己，另一个让我找回了爱情。我自己受益了，所以我想把这样的练习带给身边的人，让他们也能够找回自己，找回爱情活出自我。回到家我把学的内容整理了一下。召集了九个人进行了线下分享。
分享的主题是亲密关系。
第一做开场游戏互相介绍自己。第二部分理论分享。夫妻是命运共同体以及男女的不同需求。第三写出老公的十个优点。第四体验活动，教大家如何拥抱老公，同时我引导大家在拥抱过程当中对老公说一些心里话，并给老公写一封信。第五分享爱的五种语言以及7：38:55定律最后学员分享，游戏结束。整场活动当中我引导大家拥抱对老公说几句真心话环节非常出彩。
为了营造气氛我把灯关掉，在桌子中间铺上七彩颜色的桌布，桌布中间放了一瓶盛开的鲜花，瓶子四周放上一对一对的鸳鸯和布做的天鹅。在天鹅旁点上蜡烛，配了音乐，让大家借着烛光拥抱对方和对方说，老公，你辛苦了，我爱你。我看到每个人都紧紧地拥抱着彼此，每个人都流着泪，非常温柔地说着，老公，我爱你，我看到烛光下的家人们都那么温柔，那么放松，那么美，我听到她们抽泣的声音，我听到她们哽咽着说着老公，我爱你，我甚至听到了她们流泪的声音，我感觉到他们压抑的太久，我感觉他们不会表达对老公的欣赏，对老公的感恩，我感觉他们不会用肢体语言来表达自己的情感。那一刻我意识到我做这次活动是多么的有意义，有价值。
在最后的学员分享当中。有的说通过这次学习他知道以后和老公说话要温柔一些，要多抱抱老公。有的说我知道了男人的需求有性与被崇拜而这两方面我都做的不够，我从来就没有享受过与老公的性生活，也从来就没有崇拜过自己的老公，只是活在自我证明当中。以后我要看到老公的需求，好好经营夫妻关系。有的说从来没觉得老公这么优秀，通过写老公的十个优点，我才发现我老公原来这么好，我们好不容易才走在一起，只是走着走着都把那份爱给忘了，我想婚姻需要经营的。不是结了婚就不谈恋爱了，而是结婚过后更应该谈恋爱，更不能把那份爱给遗忘掉，要好好的珍惜我们的缘分。听着她们的分享，我内心有一股暖流，我觉得这场活动效果非常好。
这次活动让我觉察到两点。第一在现场的一个演示环节当中我和我的闺密配合得非常默契，感觉自己有当演员的潜能。第二我没想到我也能把引导词说的那么好，让大家进入情境有所感触。现在我真明白了，救人者自救，助人者自助。学习是为了遇见更好的自己，分享是为了让自己更有价值。
成就别人，成就自己。
作业2：短片～（原文）
傍晚时分下班回到家，推开门，我看到先生的鞋子换在门口，心中立马温暖起来，随声招呼到，我回来了！先生没回应！走过玄关，我看到厨房的灯亮着，我看到先生忙碌准备晚餐的背影，哇！此时我更加暖心！我又柔声地说了一句:“我回来了！”说着，嘴角也扬了起来！先生转过头，嗯了一声！我放好包包，洗好手，去换掉外面的衣服，信步走到先生的背后，我像一只可爱的小鸟，在他身后蹦了一下，挠了他，还从背后抱住他，俏皮撒娇地问:“需要我做点什么呢？”“不用不用，你等着吃就行了！”“真不用？”“不用，马上就好！”
先生是话语很少的人！平时不善于表达，这就是他最真的回答了！虽说不用我，可我看到用过的盆，用过的碗，先生没来得及洗，我就洗了起来！一边洗一边跟他说着闲话，他在灶台前忙碌着，我在水池边洗刷着，这是我最喜欢的家居场景！很真实很生活更是很幸福的感觉！此刻让我感受到了生活如此美好！太多的情话都抵不过这一句贴心的话语！我爱你，原来可以无需挂在嘴边，行动是最美的语言！
由此我体验到:其实生活中的琐碎是可以变得诗意一点，美好一点，只要两个人有足够的默契，有彼此的欣赏，有互相的爱恋！那么，生活一定可以更加富足，有情趣！记得曾经我们俩也吵闹过，也互不相让过，也针尖对麦芒过，那时候，你看我不顺眼，我看你不得劲儿，日子一度黯淡无光！
后来，通过学习，我不去探究太多别人怎么了，我只修自己，我只想改变自己，当我在慢慢变得更好的时候，当我的状态提升的时候，我感觉一切都很好，世界很好，国家很好，社会很好，朋友很好，父母很好，先生很好，孩子很好……，一切都变得那么的和谐，那么的美丽！心之向往，必将成为！
共同体验:一个家幸福了，一个社会，一个国家，乃至整个世界都幸福了！生出新的体验:境由心转！
其实，物是人未非，人还是那个人，家也还是这个家，为什么之前没有感受到这么多细小，没有觉得自己如此幸福呢？就是心态的问题，要的太多，总觉得别人给的不够，可是，没有想想，自己又给予别人多少呢？
所以，你给出什么频率，就会收到什么频率！我心中充满幸福，那么我收到的就是无尽的幸福！以一点解无量！感受自己！感受大家！感受幸福！我爱你们！祝福整个世界和平美好，祝福所有人幸福快乐！感恩哲一先生，感恩大家，感恩遇见，感谢成长！
作业3：2/14《写作训练营》作业（原文）
儿子刚刚7年级，新的学校，新的老师，新的同学，新的环境。每个礼拜都会抽时间跟儿子聊天。天文，地理，历史，政治，理财，学习，对，最终还是要说学习...
一天，老师发来一张图片，上面有签名是孩子父亲的。质问我，这个签名是你们父母签的吗？如果不是，给老师一个答复。我一看，就知道不是他爸签的，如果放在以前，心理想，晚上回来有你好看，小兔崽子。可能就是一顿臭骂，然后贬的一文不值，因为他的成绩在中等上下...
当天回家洗漱完9点多，两人躺床上聊天。我说：儿子，学校有没有什么需要家长每天都签字的课本什么的？儿子有些不耐烦的，每天作业联络本需要家长签字。但是我不想给你签...我有些生气，尽量不表现出来，马上反观自己，觉察自己。是啊，自从他上二年级，我跟他爸就从来没管过他的作业，完成的好坏不说，都是他自己完成。再说，这段时间，每天回家都是10点左右，有时候更晚，晚上回家他睡了，早上醒来就是匆匆忙忙送他上学。这么想着，沉思了一会...
儿子有些内疚的问，妈，你是不是生气了。我说，妈妈不生气，如果这件事错了，那妈妈也有错，妈妈每天回家晚，早上起的早，你的作业没有让妈妈操心过，妈妈应该谢谢老天爷送给妈妈一个这么优秀的儿子。但是模仿爸爸签字是不对的，以后你每天把要签字的本子放在桌子上，妈妈回家第一时间签好就可以了。
每个孩子心里都住着一个好孩子和坏孩子，而哪一个孩子更厉害呢？喂养哪一个，哪个就更厉害。看的出来，他很开心的答应了...同时，他说你怎么知道我模仿你的笔记签字。本来是老师质问我的，但是我跟儿子说：新的学校，老师，同学，妈妈关心你在学校的情况，老师无意间说的。他慢慢的说出了他对班主任老师的不满，每天放学都要拖延半小时左右，说一些罗里吧嗦的废话，没有营养的话，说话也很难听...
我问：那你是生气她总是拖延时间对吗？儿子说：是的。老娘：你看，你觉得浪费了你半个小时时间，对于老师来说是不是也花半小时陪你们？那她为什么要花半小时跟你们在一起？她想不想早点回家陪她的孩子？或者这半小时时间用来做其他更有意义的事？证明她爱你们同学，只是她的表达方式和方法是你不喜欢的。你觉得呢？
此孩子：若有所思...既然老师已经把你们留下来了，如果你与之对抗，是不是不开心？如果生命只有那半小时了，你认为是开心的过好？还是不开心过好？
此孩子：妈，你咋懂那么多？妈还没说完，你不会因为你的对抗，反感而改变结果，对吗？我们生活中总会遇到种种不顺心的事，当改变不了别人的时候，只能改变我们自己...因为自己变了，世界就变了。
因为，我心即世界，世界即我心。儿子，虽然我爸说你喜欢讲大道理，我是我喜欢你讲大道理...
苏州的秋天，晚上有些凉意，夜静悄悄的，人们慢慢沉寂下来，我跟儿子也慢慢也沉寂下来，就在和谐温暖的氛围中彼此道一声：晚安宝贝，好梦。
以上是三段分享，分享完毕，下面谈下我的感受。首先三段文字的文笔都不错，逻辑性很强。有内心戏部分，有反思、有感悟、有憧憬。内心戏部分点到为止，景致的描写也恰到好处。更难能可贵的是一家人有互动。画面感很强，感受到浓浓的家庭日常。
我在想像如果是我在课堂，我一定会笑场，或者灵魂出窍。之前有接触过几次个人提升、团队合作封闭式训练营。我始终保持一种局外人的“清醒”观察着周围的一切，更多的是盯着培训老师的面部表情看。看到老师饱满的情绪和多变起伏的表情，我内心滋生一种佩服和有趣。好几次大家都闭目倾听时，我偷瞄的眼神刚刚好跟老师的目光相撞，他竟然给我做了一个鬼脸。
有时候我表现出来很“常态”，但是我的内心其实已经翻江倒海。记得有一个场景，关掉了所有的灯，四周漆黑一片。将人员打乱到处转圈，然后在规定的时间内靠黑暗中触摸和嗅觉，分辨出自己一起来的同伴。我第一时间分辨出了我一起来的一位姐姐，我喜欢她身上的味道，虽然没跟她亲密接触，但是我想像得到她皮肤的触感。更重要的是我知道她手上的配饰。当时，她激动的哭了，我却得意的大笑。
我不太擅长与人互动，我喜欢沉浸在自己的世界里。我觉得太多不合时宜的人进入到我的世界里，对我是一种负累。我想，对对方也是吧！
总的来说上面三段感触最深的是第三段,有同理心、有积极互动，并达到了效果，值得我借鉴。
