睡眠练习（057）
2022-01-29 本文已影响0人
遇见斌斌
斌：
见字如面。
咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。
[叹]
今日份感叹：
愿你在尘世获得幸福，而我只愿平凡。
1月28-29日睡眠简况：
无，冥想；23:56，熄灯；08:02，起床；08:07-08:37，冥想。
睡眠总时长，8小时4分钟。
昨晚洗漱后，看书睡着了，没有冥想，23点56分熄灯。
没有设置闹钟，睡到了8点02分，起床后做了30分钟冥想，感觉舒服了一些，睡眠质量自我评估5.5分。（10分制）
感知：
当看到渐老的父母维系着一个越来越凑合着过的家庭，却不断地催促年轻的孩子快成家的时候；
当听到长辈从来没有静下心来看一本书，却诲人不倦地教育晚辈“万般皆下品，惟有读书高”的时候；
当想到自己将开始那平庸无奇的人生甚至是乏味无聊，却又不甘就这么乖乖认命听从安排的时候……
陌生人，我不想祝你快乐。
我只愿，你在这尘世获得真正的幸福。
而我，只要平凡。
认知：
原来，人和人最大的不同，只有相信的东西不一样。
决策：
没有新决策。
行动：
没有新行动。
[尾]
“不要神的光环，只要你的平凡”。
《只要平凡》（原唱：张杰、张碧婷）
今晚，祝你也睡个好觉啊！
斌 2022.1.29夜 写于新湖老家
（图片来源于www.pexels.com网站，感谢！）
