水是代谢的基础

水是生命之源，听起来是一句挺普通的话。但这句话细思恐惧，如果没有水，生命就没有了来源，人根本就是水做的部分，男人或女人。

身体的健康，持续的保持，来自于新陈代谢的周而复始。而所有的新陈代谢都离不开水的滋养。我们容易被自己的感觉欺骗。需不需要水，并不是我们的大脑说了算，而是我们的身体说了算。

除了这一点在我们认知当中还存在另外一个偏差，把水等同于液体。酒含糖，饮料，咖啡，茶都不完全等同于水，反而在进入身体进行代谢的过程中，同时也会消耗水。

除了与其他物质的混合水本身也会出现不同的形态。特别是当温度达到一定程度以后，会让我们身体的水分迅速的消耗。比如喝热水的时候就会冒汗，它的作用是为了调节身体的温度。

从这个层面来看，摄入时无论是水的数量还是水的温度，都要和我们自身身体内的水含量以及水的温度保持一致。那样的状态才属于平衡状态，也就是健康的保证。