行走日记-1

2023.11.9 周四 风 微凉，立冬第二天。

今天的晚餐，吃得喜悦，因为遇到儿时吃的那种糯糯的本地南瓜，于是操刀一把儿时最喜欢吃的咸味南瓜粥。备料花椒、葱花、面筋、木耳。面筋是从菜市场买的，而小时候都是自己洗出来的。先是葱花炒香面筋，续上水，加上黑胡椒粉、生抽、盐。水开后，放入南瓜块儿和黑木耳。南瓜烂熟后，再加入备好的面糊。几分钟后，一碗热腾腾的南瓜粥就好了。吃出了儿时的味道，尽管配料简单了些。难得！

餐后，计划到“老地方”锻炼身体～走路。路经物业门口，见到又有人在喂猫猫了，便走上去招呼，这已经不是第一次见到爱心人在喂这几只流浪猫了。因为有了人的关爱，这个猫家族壮大了，足足有十几只，刚蹲下，一只小猫就走到我身边打招呼，咬我的裤子。

能够关爱任何生命的人就是善良的人，感恩这些爱心人。

接下来，开始我的“行走冥想”，所谓行走冥想是我下的定义，其实就是全神贯注地、一心一意地行走，即使周边有各种声音和各种活动，与我有关的就是专注在走路这件事上，舌抵上颚，双手握拳～拇指内扣。不需要统计时间，不需要统计步数，走就是了。三圈过后，心里有了想要结束的念头，听来自心底的声音，那就结束，

今晚，我留意到了一段路两旁的红叶树，虽是晚上，月光下、灯光下，它们比前几日更红了，自然伴随的是更寒的天。有些生命就是这样，越是经历风雨的洗礼，绽放得越是灿烂！