8-19周检视

      又到了踐行第11周,一周的踐行檢視做一個分享。

学习与自我提升 转型：

1）本周完成《如何学习》第3部分的阅读並分享了讀後感；

2）每天晨間日記打卡，每日反思。

3）每周一節非洲鼓課，每天練習10分鐘。本周完成運動3次，跑步和瑜伽。

(4)本周完成

1.本周平均睡眠6小時10分鐘，感覺精力尚可，调整日常的睡眠周期，已经开始增加午休半小时。

2.本周番茄鐘15個。

3.亲密关系：每周联系三位关系好的朋友。