幸与不幸，来源于你选择的勇气
2020-10-08 本文已影响0人
敏姐静好
阅读感受：
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内心平静，接纳自己——当下的我就是最好的我。
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我能做到这，已经不错了。
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身体：有点睡意。
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选择：我能用我现在的身体状况支持我沉浸阅读。
好奇提问：
阿德勒：个体心理学；勇气心理学——理解人性的真理和目标
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是个什么样的人
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只关注人，关注人的思想、感受和行为的人
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思想聚焦在目的、意图和想要上，决定行为的取向
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感受只与当下相关联
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关注学问的学问
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对话非著述
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直率的语言和态度
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阅读收获
-关注自己的感受：身体和心理（好，做得好！敏姐。）
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人用什么样的生活方式去理解或对待生活中发生的事，是决定幸福与不幸福的根源，与什么时候发生了什么没有本质的关联，起决定因素的是：自己的意图和选择，与其他无关。
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改变发生与否，是自己有没有勇气去做出“会带来更大不确定性的和变化产生的不安”的选择
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作者帮助我看清了不幸的本质所在——责任人是你自己，思想是你如何去赋予给予的意义，行为是你如何去应用，感受是你赋予意义和应用之后的体验的结果。
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组图：表层之意
不幸，谁的错——现实与梦想
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视角、模式与框架——目的论VS原因论
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赋予经历的意义——心理创伤
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愤怒的本质——情绪与意图
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注意力的聚焦——事VS人（佛洛依德VS阿德勒）
答案的著述——苏格拉底与阿德勒的共性（直率的语言和态度）
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被给予的——自主的选择（如何用）
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不幸——善的选择
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生活方式——获得幸福的勇气（破除不改变）
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改变在当下——新的生活方式
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困惑
如何才能洞见到上三层？
如果可以应用，我的下一步行动是什么？可以解决我的什么问题？
结束语
直面现实，接纳当下的自己！
