央视协拍小感

被拉去协助央视拍摄，其实已经不是第一次协助他们拍摄了，不同的是，这次需要一名主持人，而且没主持人，只能我自己出镜。

我一向社恐，不善表现，受工作所迫，有所改善，但出镜主持，只8年前搞过一次，且是唯一一次，本次出镜协拍，果不其然，让我很不满意。

事后，我刻意回避此事，不记得的时候还好，一旦想起来，羞愧难释怀，甚至不敢去了解节目播出情况。我向朋友寻求开导，朋友说：人有所长、有所不长，你不要太追求事事完美了。

是哦，一切症结在于我不自觉地掉入“完美主义”了，心理学上来讲叫“绝对化要求”，需采用合理情绪疗法——想到这，我一下子就放下了，因为自己从不完美，也不必事事完美。

今日份小结：努力的同时，放过昨天的错误。