日更 1479天 《指北针的昨日回顾》-调整作息，为长远考虑_2

大家好，我是指北针的从零开始

今天文章的主题，《指北针的昨日回顾》-调整作息，为长远考虑_2025年5月7日

做不到一些事不代表你无能，只要你真正去思考与行动，那么你永远就可以从中得到启发与收获。

25年5月7日，有意识的一件一件去✅想做的事，没有像以前要求什么事都做到。掌控感，在认真持续的做一二件事才会逐渐被自己拥有。

➡️拥有什么习惯，就拥有怎样的人生。

睡前2小时做什么，可以改变之后生活的走向。

睡早一点、尽量少用电子产品，才能然后夜间不易醒、睡眠质量提升、睡眠时间充足成为可能；才能让第二天能量满满的去迎接新的挑战与不确定的未来。

➡️真正要做的事并不多。

烦恼和压力往往都是自己幻化出来的，觉得一件事痛苦不一定是坏事，它会带来离开舒适圈的契机。

为一个长期目标，去学习新的技能与养成新的做事方式，自身的价值就会逐渐形成。

状态好的时候，用一个小时或半小时竭尽全力做好一件事。状态一般的时候，休息片刻、适当娱乐、复盘。

刻意练习，只是一段时间不自在，随着一件事熟练度、耐受度的提升，曾经失去的与之后收获的会得到一个自然的动态平衡。

日常清醒：体力充沛才有冷静选择与专心做事的可能，状态好的前提是事先列出适宜的代办清单。

【生活小确幸】

吃饭时不使用手机，让味蕾感受食物真实味道。

一件事耐心做、复盘的足够仔细，迟早会找到它的正确打开方式。

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